2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ტრავმული მოგონებების ჩახშობა ტრავმული მოგონებები ტრავმული მოგონებები ფორმირდება გამოცდილების შემდეგ, რომელიც იწვევს ემოციური აღგზნების მაღალ დონეს და სტრესის ჰორმონების აქტივაციას. ეს მოგონებები ხდება კონსოლიდირებული, სტაბილური და მდგრადი გრძელვადიანი მეხსიერებები (LTMs) ცილების სინთეზის შედეგად საწყისი გამოცდილებიდან მხოლოდ რამდენიმე საათის შემდეგ. https://en.wikipedia.org › ვიკი › ტრავმული_მოგონებები
ტრავმული მოგონებები - ვიკიპედია
შეიძლება გამოიწვიოს ამნეზია, ვარაუდობს კვლევა. კვლევის ვარაუდით, წარსულიდან ცუდი მოგონებების ჩახშობამ შეიძლება დაბლოკოს მეხსიერების ფორმირება აქ და ახლა.
გაქრება რეპრესირებული მოგონებები?
APA ვარაუდობს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ტრავმის მოგონებები შეიძლება ჩახშობილი და მოგვიანებით გამოჯანმრთელდეს, ეს ძალზე იშვიათია. APA ასევე აღნიშნავს, რომ ექსპერტებმა ჯერ არ იციან საკმარისად იმის შესახებ, თუ როგორ მუშაობს მეხსიერება, რათა განასხვავონ ნამდვილი აღდგენილი მეხსიერება ყალბი მეხსიერებისგან, თუ სხვა მტკიცებულებები არ ადასტურებს აღდგენილ მეხსიერებას.
როგორ განბლოკავთ რეპრესირებულ მოგონებებს?
აღადგინეთ რეპრესირებული მოგონებები საკუთარ თავზე
- ავტომატური -ტრანსი- წერა.
- გადახედეთ მდებარეობებს.
- ონლაინ თერაპევტის დახმარების მიღება.
- მართული გამოსახულება და ვიზუალიზაცია.
- ჰიპნოზი.
- მონაწილეობა ურთიერთდახმარების ჯგუფში.
შესაძლებელია თუ არა მოგონებების ჩახშობა?
მათ აღმოაჩინეს, რომ ადამიანს შეუძლია დათრგუნოს მეხსიერების, ან აიძულოს ის ამოიღოსცნობიერება, ტვინის ნაწილის გამოყენებით, რომელიც ცნობილია როგორც დორსოლატერალური პრეფრონტალური ქერქის, ჰიპოკამპის აქტივობის დასათრგუნად. … ეს სფეროები მნიშვნელოვანია ცნობიერ გონებაში კონკრეტული მოგონებების შესატანად, ყურადღების გამფანტველი მოგონებების თანდასწრებით.
შეგიძლიათ დაბლოკოთ მტკივნეული მოგონებები?
მაკლაფლინის მიხედვით, თუ ტვინი აღრიცხავს უზარმაზარ ტრავმას, მაშინ მას შეუძლია არსებითად დაბლოკოს ეს მეხსიერება იმ პროცესში, რომელსაც ეწოდება დისოციაცია -- ან რეალობისგან განცალკევება.”ტვინი შეეცდება დაიცვას საკუთარი თავი”, - დასძინა მან. … ტრავმის დროს, ტვინი შეიძლება გაქრეს და იმუშაოს მეხსიერების თავიდან ასაცილებლად.
გირჩევთ:
როგორ შეწყვიტოთ საკუთარი თავის რეპრესია?
რაც შეგიძლიათ სცადოთ ახლავე შემოწმება. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, როგორ გრძნობთ თავს ახლა. … გამოიყენეთ "მე" განცხადებები. ივარჯიშეთ თქვენი გრძნობების გამოხატვა ისეთი ფრაზებით, როგორიცაა „ვგრძნობ დაბნეულობას. … ფოკუსირება დადებითზე.
არის თუ არა მოგონებების ჩახშობა რეალური?
კლინიკური ფსიქოლოგები და თერაპევტები, რომლებიც შეესწრნენ ზრდასრულ კლიენტებს, რომლებიც იხსენებდნენ ბავშვობაში ძალადობის რეპრესირებულ გამოცდილებას, ამტკიცებენ, რომ მოგონებები რეალურია, ნათელი, დეტალური და საიმედო. … მეორეს მხრივ, კვლევით ფსიქოლოგთა 30%-ზე ნაკლებს სჯერა რეპრესირებული მოგონებების მართებულობის.
შეგიძლიათ უბრალოდ შეწყვიტოთ ნორტრიპტილინის მიღება?
არ შეწყვიტოთ ნორტრიპტილინის მიღება ექიმთან საუბრის გარეშე. თუ მოულოდნელად შეწყვეტთ ნორტრიპტილინის მიღებას, შეიძლება განიცადოთ მოხსნის სიმპტომები, როგორიცაა თავის ტკივილი, გულისრევა და სისუსტე. თქვენს ექიმს, სავარაუდოდ, სურს შეამციროს თქვენი დოზა თანდათან.
სად იყურებით მოგონებების გახსენებისას?
თვალები მარცხნივ: დამახსოვრება გამოსახულება (ზემოთ), დამახსოვრება ხმები, სიტყვები და განმასხვავებელი ტონები (გვერდით), შიდა დიალოგი (ქვემოთ) თვალები სწორი: სწრაფი წვდომა სენსორულ ინფორმაციაზე (არაფოკუსირებული ან გაფართოებული) სად გიყურებს თვალები ინფორმაციის გახსენებისას?
შეგიძლიათ შეწყვიტოთ საკუთარი თავის დაუფასებლობა?
იმისთვის, რომ არ შეაფასოთ საკუთარი თავი, მნიშვნელოვანია აღიაროთ, რომ აუცილებელია შეცდომების დაშვება, რადგან ისინი იწვევს საკუთარი თავის შესწავლას. გახსოვდეთ, რომ არავინ არის სრულყოფილი და რომ შეცდომები გარდაუვალია. შეცდომები ცუდად არ აისახება ვინ ხარ, შენს ნიჭსა თუ უნარებზე.
