2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
დიახ და არა. ყავაში კრემის მცირე დოზის დამატება მისაღებია და სრულად არ დაარღვევს თქვენს მარხვას, არამედ უბრალოდ შეანელებს ცხიმების წვის მდგომარეობას.
შემიძლია ყავაში კრემის ჩაყრა წყვეტილი მარხვის დროს?
როგორც ზოგადი წესი, თუ თქვენ დალევთ რაიმე 50 კალორიაზე ნაკლებს, მაშინ თქვენი სხეული დარჩება უზმოზე. ასე რომ, თქვენი ყავა რძით ან ნაღებით არის ძალიან კარგი. ჩაიც არ უნდა იყოს პრობლემა.
რა შემიძლია ჩავყარო ყავაში, რომელიც მარხვას არ არღვევს?
Starbucks-ის ყავა, რომელიც არ არღვევს მარხვას, მოიცავს მათ რეგულარულ წვეთოვან ყავებს ყოველგვარი კრემის ან შაქრის დამატების გარეშე. მარხვის დროს ასევე შეგიძლიათ შეუკვეთოთ ამერიკანო (ექსპრესო და წყალი), ცივი ან ცივი შავი ყავა (მოითხოვეთ სიროფის ან შაქრის დამატება) და შავი ან მწვანე ცივი ან შერყეული ჩაი (მოთხოვეთ დამატკბობლის გარეშე).
არის Laird Superfood Creamer Keto?
თუ თქვენ ცხოვრობთ კეტოს ცხოვრების წესით და ეძებთ გემრიელ კეტოს კრემის, ეს თქვენთვისაა. მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ჩვენი კრემი არის კეტო-მეგობრული, ამ კრემის შემცველი შაქარი არ არის დამატებული და აქვს ქოქოსის რძის ფხვნილისა და ქოქოსის ზეთის ბაზა.
არის Laird Superfood Creamer ჯანსაღი?
მე Laird Superfood კრემის დიდი ფანი ვარ. ეს არის ჯანსაღი და მაღალი ხარისხის პროდუქტი და შესანიშნავი საშუალება თქვენი ფინჯანი ყავის გასაუმჯობესებლად. … Laird Superfood კრემი შეიცავს მაღალ ხარისხსჯანსაღი ინგრედიენტები და შეიცავს მხოლოდ მცირე რაოდენობით შაქარს ქოქოსის შაქრის სახით.
გირჩევთ:
არღვევს თუ არა ქოქოსის წყალი მარხვას?
არ შეგიყვანოთ შეცდომაში "წყლის" ნაწილმა; ქოქოსის წყალი შეიცავს მარტივ ნახშირწყლებს და მისი დალევა დაარღვევს თქვენს მარხვას. თუ ქოქოსის წყლის დალევას აპირებთ, შეინახეთ ის თქვენი კვების ფანჯრისთვის. რა სასმელები არღვევს პერიოდულ მარხვას?
არღვევს თუ არა არომატები მარხვას?
სასმელებს, რომელთა კალორიები აღემატება ერთნიშნა რიცხვს, შეუძლია გააფუჭოს თქვენი მარხვა და გააუქმოს თქვენი ძალისხმევა. ზოგიერთმა უკალორიულმა სასმელმაც კი, როგორიცაა დიეტური გაზიანი სასმელები, არომატიზებული წყალი ან რაიმე ხელოვნური დამატკბობლების შემცველი, შეიძლება გამოიწვიოს ინსულინის რეაქცია და ხელი შეუშალოს თქვენს მარხვას.
არღვევს თუ არა ლიმონის მჟავა მარხვას?
ზოგი ადამიანი მარხვის დროს სვამს ყავას MCT ზეთის, ნაღების, ქოქოსის ან კარაქის შემცველ ყავას. ზეთი არღვევს მარხვას, მაგრამ ის არ არღვევს კეტოზს და შეუძლია შეგაწუხოთ კვებათა შორის. არღვევს თუ არა ციტრუსოვანი წყალი მარხვას? ეს არის კარგი ამბავი!
არღვევს თუ არა ნუშის რძე მარხვას?
ხშირად -ჯერ მეტი ნუშის რძის"ორიგინალური" ვერსია უკვე შეიცავს დამატებულ შაქარს. ეს დამატებული შაქარი გამოიწვევს ინსულინის პასუხს და, შესაბამისად, არღვევს თქვენს მარხვას. ყოველთვის სპეციალურად აირჩიეთ უშაქრო ნუშის რძე, განსაკუთრებით თუ გეგმავთ მცირე რაოდენობით გამოყენებას უზმოზე.
არღვევს თუ არა ჯვარცმული ბოსტნეული მარხვას?
HYLETE-ის ჯანმრთელობის მრჩეველი თომას დელაუერი იწყებს 3 საკვების შემოღებით, რომლებსაც უნდა აარიდოთ თავი მარხვის გაწყვეტისას. … საკვები, როგორიცაა ხილი, ლაქტოზა და ჯვარცმული ბოსტნეული, ყველა არასასარგებლოა და რეალურად შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ორგანიზმისთვის მარხვის შემდეგ.
