შეჯამება: კუნთების ტუმბო არის კუნთების ზომის დროებითი ზრდა სისხლის ნაკადის გაზრდის გამო
ნიშნავს თუ არა ტუმბო კუნთების ზრდას?
კუნთოვანი ტუმბო ხდება მაშინ, როდესაც თქვენი კუნთები ერთი შეხედვით იზრდება თქვენს თვალწინ. M alte Mueller/Getty Images. "კუნთების ტუმბო" მართლაც მხოლოდ ფიტნეს ჟარგონია ფენომენისთვის, რომელსაც ეწოდება გარდამავალი ჰიპერტროფია. ჰიპერტროფია გულისხმობს კუნთის ზრდას და გარდამავალი ნიშნავს, რომ ის მხოლოდ დროებითია.
რამდენ ხანს რჩება კუნთების ტუმბო?
რამდენ ხანს დარჩება ჩემი კუნთები ვარჯიშის შემდეგ? თუ თქვენ მოახერხებთ კუნთების ტუმბოს სწორად შესრულებას, სათანადო ვარჯიშით და დიდი რაოდენობით წყლის მოხმარებით, როგორც მითითებულია, კუნთების ტუმბო შეიძლება გაგრძელდეს 2-დან 3 საათამდე.
როგორ გავიგო მაქვს თუ არა კუნთოვანი ტუმბო?
კუნთოვანი ტუმბო
დამატებითი ნიშანი იმისა, რომ კარგი ვარჯიში გაქვთ, არის ის, თუ დაიწყებთ "ტუმბოს" შეგრძნებას მის დროს ან მის შემდეგ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი კუნთები ჩვეულებრივზე უფრო დიდი ჩანს. კუნთების ტუმბო ხდება გაზრდილი სისხლის ნაკადის გამო ვარჯიშის შემდეგ მაღალი გამეორებებით და ხანმოკლე დასვენებით სეტებს შორის.
აბს იღებენ ტუმბოს?
მუცელი არ აწვება, ასე რომ თქვენ მიიღებთ მხოლოდ გაბერილ შუა ნაწილს.
