თქვენს სხეულს ესაჭიროება კალციუმი ძლიერი ძვლების ასაშენებლად და შესანარჩუნებლად. თქვენს გულს, კუნთებსა და ნერვებს ასევე სჭირდება კალციუმი სწორად ფუნქციონირებისთვის. ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ კალციუმს, D ვიტამინთან ერთად, შეიძლება ჰქონდეს სარგებელი ძვლების ჯანმრთელობის მიღმა: შესაძლოა იცავს კიბოს, დიაბეტისა და მაღალი წნევისგან.
რა მოქმედებს კალციუმი ორგანიზმისთვის?
სხეულს სჭირდება კალციუმი ძლიერი ძვლების შესანარჩუნებლად და მრავალი მნიშვნელოვანი ფუნქციის შესასრულებლად. თითქმის მთელი კალციუმი ინახება ძვლებში და კბილებში, სადაც ის მხარს უჭერს მათ სტრუქტურასა და სიმტკიცეს. სხეულს ასევე სჭირდება კალციუმი კუნთების გადასაადგილებლად და ნერვებისთვის ტვინსა და სხეულის ყველა ნაწილს შორის შეტყობინებების გადასატანად.
რა მოხდება, თუ არ მიიღებთ საკმარის კალციუმს?
თუ თქვენი ორგანიზმი არ იღებს საკმარის კალციუმს და D ვიტამინს მნიშვნელოვანი ფუნქციების შესანარჩუნებლად, ის იღებს კალციუმს თქვენი ძვლებიდან. ამას ეწოდება ძვლის მასის დაკარგვა. ძვლოვანი მასის დაკარგვა თქვენი ძვლების შიგნით ხდება სუსტი და ფოროვანი. ეს გიქმნით ძვლების დაავადების ოსტეოპოროზის რისკის ქვეშ.
რა არის კალციუმის 3 სარგებელი?
კალციუმი თამაშობს როლს თქვენი სხეულის ფუნქციებში
თქვენს სხეულს სჭირდება კალციუმი, რათა სისხლის მიმოქცევაში, კუნთების გადაადგილება და ჰორმონების გამოყოფა. კალციუმი ასევე ხელს უწყობს შეტყობინებების გადატანას თქვენი ტვინიდან თქვენი სხეულის სხვა ნაწილებში. კალციუმი ასევე არის კბილების და ძვლების ჯანმრთელობის ძირითადი ნაწილი. ის თქვენს ძვლებს ძლიერს და მკვრივს ხდის.
რა არის კალციუმის ნაკლებობის სიმპტომები?
ოსტეოპოროზი. ოსტეოპენია. კალციუმის დეფიციტის დაავადება (ჰიპოკალციემია)
რა არის ჰიპოკალციემიის სიმპტომები?
- დაბნეულობა ან მეხსიერების დაკარგვა.
- კუნთების სპაზმი.
- დაბუჟება და ჩხვლეტა ხელებზე, ტერფებსა და სახეზე.
- დეპრესია.
- ჰალუცინაციები.
- კუნთების კრუნჩხვები.
- სუსტი და მტვრევადი ფრჩხილები.
- ძვლების მარტივი მოტეხილობა.
