2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
აი კლასიკური შემთხვევა კრემზე დაფუძნებული არაჯანსაღი სუპის, ამბობს ლეშტი. ეს მდიდარი ფავორიტი შეიცავს არა მხოლოდ ჭარბ კალორიებს და ნატრიუმის დონეს, არამედ არაჯანსაღ რაოდენობას ცხიმებს, მათ შორის გაჯერებულ ცხიმებს.
რომელია ყველაზე არაჯანსაღი წვნიანი?
5 ყველაზე ცუდი სუპი წონის დაკარგვისთვის (და 5 სცადეთ ამის ნაცვლად)
- Clam chawder. ნებისმიერი სიტყვა, რომელიც შეიცავს მასში სიტყვას "ჭუჭყი", ალბათ, მდიდარია ნაღებით, ცხიმებით და კალორიებით. …
- კარტოფილის სუპი. …
- ლობტერის ბისკვიტი. …
- ჩილი. …
- ბროკოლისა და ყველის სუპი. …
- სოკოს და ქერის წვნიანი. …
- Lumberjackie წვნიანი. …
- გაციებული სუპები.
კრემისებური სუპები უფრო ჯანსაღია ვიდრე ბულიონი?
პირველ რიგში, ჰუნესი განმარტავს, რომ ბულიონზე დაფუძნებული სუპები (როგორიცაა ქათმის ფაფის წვნიანი) მნიშვნელოვნად უფრო ჯანსაღია, ვიდრეკრემზე დაფუძნებული სუპები (როგორიცაა ხახვი), რადგან ისინი ძირითადად შეიცავს ნაკლები კალორია. …
კრემის სუპი კარგია წონის დაკლებისთვის?
სუპის რეგულარულად მოხმარება დაკავშირებულია სხეულის დაბალ წონასთან. თუმცა, არასაკმარისი კვლევაა წვნიანი დიეტის სარგებლობის შესახებ წონის დაკლებისთვის. მიუხედავად ამისა, ამ კვების გეგმების დაბალკალორიული ბუნების გამო, მოკლევადიან პერიოდში სავარაუდოდ დაიკლებთ წონაში.
რატომ არის სუპი ცუდი თქვენთვის?
წვნიანი ცნობილია ნატრიუმის მაღალი შემცველობით-და დიახ, კვლევა აჩვენებს, რომ ადამიანები, რომლებიც მიირთმევენ სუპს, უფრო მეტ ნატრიუმს იღებენ, ვიდრე ისინი, ვინც თასს გამოტოვებენ. … ესმნიშვნელოვანია გულის ჯანმრთელობისთვის, რადგან კალიუმი ხელს უწყობს თქვენს ორგანიზმს ნატრიუმის გამოდევნაში. ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ნატრიუმის ზედმეტმა რაოდენობამ შეიძლება გაზარდოს არტერიული წნევა, კალიუმს შეუძლია დაეხმაროს მის დაქვეითებას.
გირჩევთ:
შეგიძლიათ ერთი კრემის გაყინვა?
დიახ, შეგიძლიათ გაყინოთ ერთჯერადი კრემი. ერთი კრემის გაყინვა შესაძლებელია დაახლოებით 3 თვის განმავლობაში. თუმცა, ის განსაკუთრებით კარგად არ იყინება, განსაკუთრებით თუ არ დაიცავთ გაყინვის სწორ მეთოდს. შეგიძლიათ გაყინოთ ახალი ერთჯერადი კრემი?
შეგიძლიათ გამოიყენოთ cc კრემი ტონალური კრემის სახით?
CC კრემი შეიძლება წაისვათ ისევე, როგორც BB კრემი, მაგრამ ის ასევე კარგად მუშაობს, როგორც ფერის მაკორექტირებელი პრაიმერი ტონალური კრემის ქვეშ (თუ მეტი დაფარვის სურვილი გაქვთ). ტონალური კრემის პირველ საფეხურად გამოყენება საშუალებას მოგცემთ მთლიანად გაათანაბროთ კანის ტონი და დაამატოთ დაბერების საწინააღმდეგო და დამატენიანებელი სარგებელი.
როგორ მივიღოთ ოთახის ტემპერატურის კრემის ყველი?
როგორ სწრაფად მივიყვანოთ ნაღების ყველი ოთახის ტემპერატურამდე კრემის ყველი დავჭრათ პატარა კუბიკებად და გავანაწილოთ თეფშზე. გააჩერეთ ოთახის ტემპერატურაზე დაახლოებით 15-20 წუთი. ამოიღეთ ნაღების ყველი ნებისმიერი ქაღალდის შეფუთვიდან, მაგრამ შეინახეთ ფოლგის შეფუთვაში.
რატომ არის სუპები კარგი წონის დაკლებისთვის?
მიზეზი, თუ რატომ უკავშირდება სუპი სხეულის დაბალ წონას, უცნობია. ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ სუპი შეიძლება გაზარდოს სისავსის გრძნობა. ამრიგად, სუპის რეგულარულმა ჭამამ შეიძლება შეამციროს კალორიების რაოდენობა, რომელსაც მიიღებთ დღეში (5, 6).
მუშაობს გასაბერი სუპები?
სწრაფი პასუხი: ყოვლისმომცველი დასვენებისთვის, გასაბერი სუპ-ები მთლიანობაში ბევრად უკეთესია, გამძლეობის, პორტაბელურობის, წონის, მრავალფეროვნებისა და ტრავმების პრევენციის უპირატესობების გამო. მაგრამ თუ თქვენ ყიდულობთ დაფას ძირითადად SUP სერფინგისთვის ან რბოლისთვის, მყარი დაფის გარკვეული ტექნიკური ატრიბუტები მათ განხილვის ღირსს ხდის.
