მიზეზი, თუ რატომ უკავშირდება სუპი სხეულის დაბალ წონას, უცნობია. ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ სუპი შეიძლება გაზარდოს სისავსის გრძნობა. ამრიგად, სუპის რეგულარულმა ჭამამ შეიძლება შეამციროს კალორიების რაოდენობა, რომელსაც მიიღებთ დღეში (5, 6).
რომელია ყველაზე ჯანსაღი წვნიანი წონის დაკლებისთვის?
47 ჯანსაღი სუპის რეცეპტი, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში
- ინდაურის ტორტელინის წვნიანი ისპანახით. Skinny Taste. …
- Zucchini Lasagna წვნიანი. სუფთა საკვების ლტოლვა. …
- იამაიკური გოგრის სუპი. …
- ლიმონიანი ქათმის ბრინჯის სუპი. …
- CAPRESE ქათმის სუპი. …
- ზღვის პროდუქტების წვნიანი (CALDO DE MARISCOS) …
- CROCKPOT ქათმის ბოსტნეულის სუპი. …
- ვეგანური ასპარაგის სუპი.
როდის უნდა ვჭამო წვნიანი წონის დასაკლებად?
01/6 სუპის ჭამა ჭამამდე ხელს უწყობს წონის დაკლებას, ამბობენ ექსპერტებიექსპერტების აზრით, დაბალკალორიული სუპის ჭამა ჭამის წინ ხელს უწყობს წონის შემცირებას. ამცირებს კალორიებს და ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
ამცირებს თუ არა სუპი მუცლის ცხიმს?
თუმცა, ნამდვილად არის დამალული ძვირფასი ქვა, რომელიც დაგეხმარება წონის დაკლების პროცესის დაჩქარებაში და დაგეხმარებათ მუცლის ჯიუტი ცხიმის მოცილებაში. მიუხედავად იმისა, რომ წვნიანი უდავოდ ჩვენი დიეტის შეუცვლელი ნაწილია, როდესაც წონაში დაკლებას ვცდილობთ, უნდა მივუდგეთ ამ მსუბუქი და ჯანსაღი საკვების მკაფიო ვარიანტს.
დავიკლები წონაში თუ უბრალოდ წვნიანს ვჭამ?
სუპის რეგულარულად მოხმარება დაკავშირებულიასხეულის დაბალ წონამდე. თუმცა, არასაკმარისი კვლევაა წვნიანი დიეტის სარგებლობის შესახებ წონის დაკლებისთვის. მიუხედავად ამისა, ამ კვების გეგმების დაბალკალორიული ხასიათის გამო, თქვენ შესაძლოა დაიკლოთ წონაში მოკლევადიან პერიოდში.
