გაახურეთ: ღამით შვრია ჩვეულებრივ მიირთმევენ გაცივებულს. თუმცა, თუ თბილ შვრიას ანიჭებთ უპირატესობას, შეგიძლიათ შეიწვათ მიკროტალღურ ღუმელში. უბრალოდ გამოიყენეთ მიკროტალღური ღუმელისთვის უსაფრთხო ქილა და ხშირად ურიეთ სანამ თბობთ.
რამდენ ხანს ათბობთ შვრიას ღამით?
მიკროტალღაზე მაღალ სიმძლავრეზე 30 წამი, შემდეგ ამოიღეთ შვრიის ფაფა და აურიეთ. მიკროტალღური ღუმელი კიდევ 30 წამი, შემდეგ ამოიღეთ და კვლავ აურიეთ. თუ სითხე არ არის საკმაოდ ცხელი, გამოაცხვეთ მიკროტალღურ ტალღაზე კიდევ 15-30 წამი, ან საჭიროებისამებრ, სანამ სითხე ძალიან გაცხელდება.
რატომ არის ღამის შვრია ცუდი?
იმის გამო, რომ კორტიზოლი ასევე მჭიდროდ არის დაკავშირებული ჩვენს ცირკადულ რიტმთან, ნახშირწყლებით მდიდარი ღამის შვრია ნამდვილად არღვევს ჩვენს ძილის ციკლს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პრობლემები მთელი დღის განმავლობაში. ნახშირწყლები ასევე სწრაფად შეიწოვება, რაც იმას ნიშნავს, რომ ნახშირწყლებით სავსე საუზმის შემდეგ დიდხანს არ იგრძნობთ სრულყოფას.
შეგიძლიათ შვრია ღამით გააცხელოთ ღუმელზე?
დიახ, შეგიძლიათ ღამით შვრია გაათბოთ იოგურტთან ერთად მიკროტალღური ან გაზქურის მომზადების მეთოდით. … გაზქურის მეთოდის გამოყენებისას უმჯობესია მოხარშოთ მცირე რაოდენობით, შემდეგ დაამატეთ შვრია და იოგურტი ცხელ წყალში. ცხელი ქვაბი და მდუღარე წყალი გაადვილებს გადასვლას ცივიდან ცხელზე, რაც ბევრად გაადვილებს მის მიღწევას.
შეიძლება თუ არა შვრიის გაცხელება მეისონის ქილაში?
არსებითად, ღამით შვრია არის მარტივი გზა, რომელიც არ მოხარშული შვრიის ფაფის გაჟღენთვით მოსამზადებლადშვრია რძეში რამდენიმე საათის განმავლობაში (ჩვეულებრივ ღამით). … შეგიძლიათ მიირთვათ ისინი ცივად პირდაპირ ქილიდან, ან გააცხელოთ, რომ მიიღოთ რაღაც მსგავსი, როგორც ახლად მოხარშული შვრიის ფაფა..
