10 რამ, რაც უნდა შეახსენოთ საკუთარ თავს ყოველდღე
- ისწავლეთ იმპულსური ხარჯების კონტროლი. …
- იყავი ყოველთვის აქტიური. …
- ყველა შრომა ღირს. …
- თქვენ ხართ რასაც ჭამთ. …
- აკეთე ერთი რამ, რაც გაბედნიერებს - ყოველდღე. …
- შეამცირეთ დრამა, ბრაზი და ნეგატივი. …
- კითხვა, როგორ შეიძლება რაღაცის უკეთესად გაკეთება. …
- ისწავლეთ გამოცდილებიდან და შეცდომებიდან.
როგორ შეახსენებთ საკუთარ თავს ყოველდღიურად რაიმეს გაკეთებას?
10 გზა, რომ შეახსენოთ საკუთარ თავს რაიმეს გაკეთება
- დააყენეთ მაღვიძარა. …
- გამოიყენეთ კალენდარი. …
- გამოიყენეთ სამუშაოების სიები. …
- გააკეთეთ მაცივარზე მაგნიტური ბლოკნოტი. …
- შეინახეთ კალამი და ქაღალდი თქვენს საწოლ კარადაში. …
- გამოიყენეთ ეკრანის ანაბეჭდები. …
- გამოიყენე Pinterest. …
- ცხოვრების ავტომატიზაცია, სადაც შეგიძლია!
როგორ შეახსენებთ თავს, რომ იყოთ საკუთარი თავი?
აქ არის რვა რამ, რისი გახსენებაც ვცდილობ რეგულარულად:
- თქვენ საკუთარ ცხოვრებას აკონტროლებთ. …
- არ ინერვიულოთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები. …
- ინვესტიცია საკუთარ თავში. …
- განსაზღვრე ბედნიერების შენი ვერსია. …
- მიიღეთ და გაუმკლავდით იმას, რაც პირველ რიგში გაშინებთ. …
- დაეხმარეთ სხვებს იმაზე მეტად, ვიდრე დახმარებას ითხოვთ. …
- შექმენი მეტი.
როგორ შეახსენებთ საკუთარ თავს ღირსებას?
10 გზა შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ ღირსი ხართ
- გაუშვით ტოქსიკური ურთიერთობები.…
- ხელახლა დაუკავშირდით ადამიანებს, ვინც გაფასებთ. …
- გაიშვი ხელი. …
- გაიყვანეთ პაემანზე. …
- აირჩიე ახალი ჰობი ან გადახედე ძველს. …
- დაკავშირება ბუნებასთან. …
- გამონახეთ დრო საკუთარი თავის მოვლისთვის. …
- გაუკვირდით საკუთარ თავს.
რაზე შეგიძლიათ ფოკუსირება გააკეთოთ საკუთარი თავის გასახსენებლად?
მაგრამ როცა სხვებზე ფოკუსირების ჩვევა გქონდათ, სიჩქარის გადართვა გაგიჭირდებათ. ეს 7 რჩევა დაგეხმარებათ.
შექმენით თვითმოვლის გეგმა
- გამონახეთ დრო ფიზიკური დატვირთვისთვის.
- დაამატეთ თქვენს დიეტაში განწყობის გამაძლიერებელი საკვები.
- სცადეთ მედიტაცია.
- დაწერეთ ან დახატეთ განწყობის ჟურნალში.
- წაიკითხეთ წიგნი.
- მიზანი იყავით კვირაში 2 საათი გაატაროთ ბუნებაში.
