ამ კალორიების დაწვისას, თქვენ ასევე იღებთ სრული სხეულის ვარჯიშს. კუნთების გამოყენება და ენერგია, რომელიც საჭიროა მოტოციკლეტის მანევრირებისთვის, დაგეხმარებათ მუცლის კუნთების გაძლიერებაში. … მოტოციკლეტში ბარძაყის კუნთების ინტენსიური გამოყენების შედეგად, მხედრები უფრო ძლიერი მუხლებით რჩებიან და ნაკლებად მგრძნობიარენი ხდებიან მუხლის დაზიანებების მიმართ.
მოტოციკლი ითვლება ვარჯიშად?
მოტოციკლეტის მხოლოდ 30 წუთის განმავლობაში ტარებას ისეთივე სარგებელი მოაქვს ჯანმრთელობისთვის, როგორც სირბილით სირბილის ან გოლფის თამაშის დასრულებას. როგორც დაბალი ზემოქმედების, კალორიების დამწვრობის ვარჯიში, მოტოციკლით სიარული ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
არის თუ არა სპორტული ველოსიპედის ტარება კარგი ვარჯიში?
ველოსიპედი არის უმაღლესი კარდიო ვარჯიში. საათში დაწვავთ დაახლოებით 400 კალორიას. გარდა ამისა, ის აძლიერებს ქვედა ტანს, მათ შორის ფეხებს, თეძოებსა და დუნდულებს. თუ გსურთ ნაზი ვარჯიში ზურგზე, თეძოებზე, მუხლებზე და ტერფებზე, ეს შესანიშნავი არჩევანია.
მოტოციკლეტის კარდიო ტარება?
მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მოტოციკლი არ არ იკავებს რეგულარულ ვარჯიშს. … თუ ველოსიპედი ბევრს არ ჩამოაგდებთ. ყოველდღიური საგზაო ტარების ზომიერი გულისცემა) არ გაზრდის თქვენს გულ-სისხლძარღვთა ფიტნეს (არც მოკლე სპრინტებში და არც გამძლეობას) თქვენ არ გააუმჯობესებთ თქვენს მობილურობას მოტოციკლით.
წვავ კალორიებს როგორც მოტოციკლის მგზავრი?
დიახ, შეგიძლიათ დაწვათ კალორიები თქვენი მოტოციკლით. თქვენ შეგიძლიათ რეალურად ჩირაღდანი-ზე მეტი 600 კალორიიდან საათში თქვენს მოტოციკლზე. ეს არის 30 წუთიან სირბილზე მეტი, რომლის დროსაც შეგიძლიათ დაწვათ დაახლოებით 520 კალორია თქვენი სიჩქარისა და წონის მიხედვით.
