ერთი პომელოს ნაყოფი შეფუთულია ვიტამინ C, ძლიერი ანტიოქსიდანტი და იმუნური სისტემის გამაძლიერებელი, რეკომენდებული დღიური მიღებით. ის ასევე მდიდარია რამდენიმე სხვა ვიტამინებით, მინერალებითა და საკვები ნივთიერებებით, მათ შორის სპილენძი, ბოჭკოვანი და კალიუმი.
ძალიან ბევრი პომელოს ჭამა ცუდია?
პომელოს გვერდითი ეფექტები:
არ მიირთვათ პომელო ჭარბი რაოდენობით, რადგან კუჭის მჟავას დონე შეიძლება საგანგაშოდ გაიზარდოს. სიფრთხილე გამოიჩინეთ პომელოს ჭამის დროს, თუ გაწუხებთ თირკმელებისა და ღვიძლის დაავადებები.
რომელია უკეთესი პომელო თუ გრეიფრუტი?
მკვებავი ნივთიერებები: ერთი ჭიქა გრეიფრუტი უზრუნველყოფს დაახლოებით 74 კალორიას, 1,5 გრამ ცილას და 2,5 გრამ ბოჭკოს. ეს მას დიეტური ბოჭკოების კარგ წყაროდ აქცევს, ისევე როგორც იმუნიტეტის გამაძლიერებელი ვიტამინების A და C შესანიშნავ წყაროს.
პომელოს დაბალი შაქარია?
პომელოს შაქრის შემცველობა იყო 5,86% სრული წონის, და ჩვენ ვიყენებთ 922გ მაჯიას პომელოს, რომელიც შეიცავდა დაახლოებით 50გრ შაქარს, რომელიც უდრის 50გრ გლუკოზას GI გაზომვისთვის..
კარგია თუ არა პომელო თირკმლის კენჭებისთვის?
პომელო არ არის რეკომენდებული თირკმელების ან ღვიძლის პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის, რადგან ის შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს.
