2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
მიუხედავად იმისა, რომ წელის ტრენერები აცხადებენ, რომ გეხმარებათ წონის დაკლებაში და ქვიშის საათის ფიგურაში, ისინი არ მუშაობენ. წელის ტრენაჟორები დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, მაგრამ ხშირად ეს მხოლოდ წყლის წონის დროებითი კლებაა. სინამდვილეში, წელის სავარჯიშოები ზიანს აყენებენ თქვენს ჯანმრთელობას სუნთქვის შეკუმშვით, ტკივილების გამოწვევით და მუცლის შესუსტებით.
რამდენ ხანს უნდა ატაროთ წელის სავარჯიშო შედეგის სანახავად?
თუ გსურთ აცვიათ ლატექსის წელის ტრენაჟორი ან კორსეტი ყოველდღიურად, მიზანია აცვიათ ის საკმარისად დიდხანს, რომ მიიღოთ საუკეთესო შედეგი, ასევე გაითვალისწინოთ კომფორტი და უსაფრთხოება. საუკეთესო შედეგისთვის, ჩვენ გირჩევთ წელის სავარჯიშოს ტარება მინიმუმ რვა საათის განმავლობაში დღეში, ყოველდღე.
წელის ვარჯიში ასწორებს მუცელს?
ცნობილი ადამიანების თქმით, წელის ვარჯიში არ შეამცირებს მუცლის ცხიმს, არ დაგაკლებთ წონაში და არ მოგცემთ ლიპოსაქციის მსგავს შედეგებს. წელის ტრენერს შეუძლია გააკეთოს მხოლოდ თქვენი ტანის შეკუმშვა გარეგნობის დროებითი ცვლილებისთვის.
წელის ტრენაჟორები გაძლევენ ქვიშის საათის ფიგურას?
მიაღწიეთ სასურველ "ქვიშის საათის" ფიგურას
ბევრი ქალი იწყებს წელის ვარჯიშს, რადგან მათ სურთ ქვიშის საათის ფიგურა. წელის ვარჯიში გეხმარება მიაღწიოს ქვიშის საათის ფორმას წელის მოჭიმვით დათეძოსა და მკერდის მოსახვევების ხაზგასმით. თუ წელის სწორად ვარჯიშობთ, შედეგს რამდენიმე კვირაში ნახავთ.
წელის ტრენაჟორები ცუდია თქვენთვის?
ABCS-ის მიხედვით, ტარებაწელის ტრენაჟორს შეუძლია შეამციროს თქვენი ფილტვების მოცულობა 30-დან 60 პროცენტამდე. ეს შეიძლება იყოს არასასიამოვნო და დაკარგოს თქვენი ენერგია. … ამან შეიძლება გამოიწვიოს ანთება ან სითხის დაგროვება ფილტვებში. დროთა განმავლობაში სუნთქვის პრობლემებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ლიმფურ სისტემაზე, რაც გეხმარებათ ორგანიზმის ტოქსინებისგან განთავისუფლებაში.
გირჩევთ:
რატომ მუშაობს წელის მაფორმებელი?
წელის სავარჯიშო არის მოსახვევი სამოსი, როგორც სარტყელი. წელის ტრენაჟორი რაც შეიძლება მჭიდროდ უჭერს ადამიანის შუა ნაწილს. წელის ტრენაჟორის იდეა არის ის, რომ მოზიდვის მოქმედება აძლევს ადამიანს უფრო გლუვ, პატარა წელის. … ზოგიერთი ადამიანი ვარაუდობს, რომ ვარჯიშის დროს წელის სავარჯიშოს ტარება ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
რატომ მუშაობს წელის ცინჩერი?
წელის სავარჯიშო ადამიანის შუა ნაწილს რაც შეიძლება მჭიდროდ იჭერს. … ადვოკატებს მიაჩნიათ, რომ შესაძლებელია წელის „გავარჯიშება“უფრო გამხდარი ფორმის შესანარჩუნებლად ტანსაცმლის ხშირი ტარების შემდეგ ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში. ზოგიერთი ადამიანი ვარაუდობს, რომ ვარჯიშის დროს წელის სავარჯიშოს ტარება ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
მუშაობს ოფლის წელის ზოლი?
სოფია იენი, Pandia He alth-ის თანადამფუძნებელი და სტენფორდის უნივერსიტეტის პროფესორი, რომელიც კლინიკური ფოკუსირებულია სიმსუქნეზე, ეთანხმება იმ აზრს, რომ მუცლის საოფლე ზოლები ნამდვილად არ მუშაობს - ყოველ შემთხვევაში, არც ისე დიდი ხნის განმავლობაში.
მართლა მუშაობს წელის ტრენაჟორის გამოყენება?
მიუხედავად იმისა, რომ წელის ტრენერები აცხადებენ, რომ გეხმარებათ წონის დაკლებაში და ქვიშის საათის ფიგურაში, ისინი არ მუშაობენ. წელის ტრენაჟორები დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, მაგრამ ხშირად ეს მხოლოდ წყლის წონის დროებითი კლებაა. სინამდვილეში, წელის სავარჯიშოები ზიანს აყენებენ თქვენს ჯანმრთელობას სუნთქვის შეკუმშვით, ტკივილების გამოწვევით და მუცლის შესუსტებით.
წელის ტრენაჟორები ჯანმრთელები არიან?
ძირითადი ხაზი. წელის ტრენაჟორებს არ ექნებათ დრამატული ან გრძელვადიანი გავლენა თქვენს ფიგურაზე. თუ ზედმეტად გამოიყენებენ ან ძალიან მჭიდროდ იკვებებიან, მათ შეუძლიათ ჯანმრთელობის პრობლემებიც კი გამოიწვიონ. წონის დაკლებისა და მისი შენარჩუნების ყველაზე ჯანსაღი და ეფექტური გზაა დაბალანსებული დიეტისა და რეგულარული ვარჯიშის მეშვეობით.
