წელის სავარჯიშო არის მოსახვევი სამოსი, როგორც სარტყელი. წელის ტრენაჟორი რაც შეიძლება მჭიდროდ უჭერს ადამიანის შუა ნაწილს. წელის ტრენაჟორის იდეა არის ის, რომ მოზიდვის მოქმედება აძლევს ადამიანს უფრო გლუვ, პატარა წელის. … ზოგიერთი ადამიანი ვარაუდობს, რომ ვარჯიშის დროს წელის სავარჯიშოს ტარება ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
მართლა მუშაობს წელის მაფორმებელი?
სიმართლე ისაა, რომ ისინი არ მუშაობენ - კარგი, თუნდაც ისე, როგორც თქვენ იმედოვნებთ. ისინი მყისიერად ახდენენ თქვენს წელს, სანამ ატარებთ, ასე რომ, როგორც ფორმაში ჩაცმას, მაინც აქვთ გარკვეული დამსახურება.
გეხმარება წელის მაფორმებელი წონაში?
შეიძლება დროებით დაკარგოთ წონაში მცირე რაოდენობა წელის ტრენაჟორების ტარებისას, მაგრამ ეს სავარაუდოდ გამოწვეული იქნება ოფლიანობით სითხის დაკარგვით და არა ცხიმის დაკარგვით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჭამოთ ნაკლები ტრენერის ტარების დროს მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენი კუჭი შეკუმშულია. ეს არ არის ჯანსაღი ან მდგრადი გზა წონის დაკლებისკენ.
რამდენი დრო სჭირდება წელის მაფორმებელს?
წელის ვარჯიში დღეში 8 საათის განმავლობაში საშუალებას მისცემს თქვენს სხეულს გაიზარდოს ტრენერის შემდეგი ზომა დაახლოებით 2-8 კვირის განმავლობაში.
შეიძლება თუ არა ფორმის ტანსაცმელი წელის გაწვრთნას?
ამიტომ, მართალია, რომ ფორმის ტანსაცმელს შეუძლია თქვენი სხეულის მაამებლობა, მას აბსოლუტურად არ შეუძლია სამუდამოდ შეცვალოს თქვენი სხეული. … ამის თქმით, ფორმის ტანსაცმელი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც გრძელვადიანი გეგმის ნაწილი, რომელიც მოიცავს ჯანსაღ კვებას და ვარჯიშს – განსაკუთრებით თუ იყენებთ წელისტრენერები თქვენი ვარჯიშის მაქსიმალურად გასაუმჯობესებლად.
