2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
სოფია იენი, Pandia He alth-ის თანადამფუძნებელი და სტენფორდის უნივერსიტეტის პროფესორი, რომელიც კლინიკური ფოკუსირებულია სიმსუქნეზე, ეთანხმება იმ აზრს, რომ მუცლის საოფლე ზოლები ნამდვილად არ მუშაობს - ყოველ შემთხვევაში, არც ისე დიდი ხნის განმავლობაში. ვადა. „ვფიქრობ, ეს დროებით იმუშავებს, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში არ იმუშავებს“, - ამბობს იენი. "ყოველთვის როცა რამე ოფლს ეხება, ეს დროებითია."
მუშაობს კუჭის ოფლი?
არ არსებობს მტკიცებულება იმისა, რომ სხეულის შეფუთვა დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. მიუხედავად იმისა, რომ ერთის გამოყენების შემდეგ შეიძლება რამდენიმე ფუნტი დაიკლოთ, ეს ძირითადად წყლის დაკარგვის გამო ხდება. როგორც კი ატენიანებთ და მიირთმევთ, სასწორზე რიცხვი ისევ გაიზრდება. წონის დაკლების ერთადერთი დადასტურებული გზა არის სწორი დიეტა და ადეკვატური ვარჯიში.
მუშაობს თუ არა წელის საპარსები?
წელის ტრენაჟორები უზრუნველყოფს წელის გასახდომ ეფექტს, მაგრამ ეს მხოლოდ დროებითია. ისინი არ უზრუნველყოფენ მუდმივ ცვლილებებს და არ დაეხმარება წონის მნიშვნელოვან კლებას. ამ სამოსს ასევე აქვს რამდენიმე დაკავშირებული რისკი, მათ შორის სუნთქვის გაძნელება, საჭმლის მონელების პრობლემები და ორგანოთა დაზიანება ხანგრძლივი გამოყენების გამო.
გეხმარება თუ არა კუჭზე ოფლიანობა წონის დაკლებაში?
ოფლიანობა სხეულის ტემპერატურის რეგულირების ბუნებრივი საშუალებაა. ის ამას აკეთებს წყლისა და მარილის გამოთავისუფლებით, რომელიც აორთქლდება და გაგრილდება. ოფლიანობა თავისთავად არ წვავს კალორიების გაზომვას, მაგრამ საკმარისი სითხის გამოყოფა გამოიწვევს წყლის წონის დაკარგვას.
წელის ქამრები დაგეხმარებათ დაკარგვაშიწონა?
შეიძლება დროებით დაკარგოთ მცირე წონა წელის სავარჯიშოს ტარების დროს, მაგრამ ეს სავარაუდოდ გამოწვეული იქნება ოფლიანობით სითხის დაკარგვით და არა ცხიმის დაკარგვით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჭამოთ ნაკლები ტრენერის ტარების დროს მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენი კუჭი შეკუმშულია. ეს არ არის ჯანსაღი ან მდგრადი გზა წონის დაკლებისკენ.
გირჩევთ:
მუშაობს თუ არა ოფლის ფორმირებადი?
ნამდვილად მუშაობს Sweat Shaper? დიახ. Sweat Shaper ხელს უწყობს ოფლიანობის დაჩქარებას და უზრუნველყოფს შეკუმშვას. გეხმარებათ ოფლის ფორმირებადი წონაში? ბევრს სჯერა, რომ რაც უფრო მჭიდროა ტანის ტანისამოსი, მით უფრო სწრაფად დაგეხმარება წონის დაკლებაში და "
რატომ მუშაობს წელის მაფორმებელი?
წელის სავარჯიშო არის მოსახვევი სამოსი, როგორც სარტყელი. წელის ტრენაჟორი რაც შეიძლება მჭიდროდ უჭერს ადამიანის შუა ნაწილს. წელის ტრენაჟორის იდეა არის ის, რომ მოზიდვის მოქმედება აძლევს ადამიანს უფრო გლუვ, პატარა წელის. … ზოგიერთი ადამიანი ვარაუდობს, რომ ვარჯიშის დროს წელის სავარჯიშოს ტარება ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
მუშაობს თუ არა ოფლის გამაძლიერებლები?
არა, ის ვერ შეცვლის სათანადო დათბობას. Sweet Sweat ასევე ამტკიცებს, რომ ის აჩქარებს დათბობისა და აღდგენის პერიოდებს. მართალია, ვარჯიშის წინ დათბობა აუცილებელია ტრავმის თავიდან ასაცილებლად. თუმცა, Sweet Sweat ამაში ზუსტად არ გეხმარებათ. გეხმარება ოფლის კრემები წონაში?
უნდა მოიჭრას თუ არა წელის ზოლი მიკერძოებულზე?
რეგულარული-მოჭრა მარცვლეული. შაბლონების უმეტესობა გვთავაზობს სიგრძის მარცვლის გამოყენებას თქვენს გარშემო, რადგან ის უფრო სტაბილური იქნება. თუმცა, დნებადი ინტერფეისით, ეს ყოველთვის არ არის საჭირო. ასევე, გახსოვდეთ, რომ ზოგიერთ ქსოვილს აქვს დიზაინი ან ძილი, რომელიც მოითხოვს წელის მოჭრას იმავე მიმართულებით, როგორც ტანსაცმელი.
მუშაობს ოფლის მაფორმებელი ჟილეტები?
ნამდვილად მუშაობს Sweat Shaper? დიახ. Sweat Shaper ხელს უწყობს ოფლიანობის დაჩქარებას და უზრუნველყოფს შეკუმშვას. გეხმარება თუ არა საოფლე ჟილეტები ცხიმის წვას? მუშაობენ ისინი? ოფლის კოსტუმის ტარებისას, თქვენ შეიძლება დაიკლოთ წონაში ძალიან მოკლე დროში, მაგრამ ეს წონის დაკლება უბრალოდ წყლის წონაა, რომელიც ოფლით იკარგება.
