მელატონინი არის ჰორმონი, რომელსაც გამოიყოფა იდუმალი ფიჭვის ჯირკვალისიბნელის საპასუხოდ, აქედან გამომდინარე, სახელწოდება სიბნელის ჰორმონი. მან გამოიწვია დიდი ინტერესი, როგორც თერაპიული მეთოდი სხვადასხვა დაავადებისთვის, განსაკუთრებით ძილის დარღვევებისთვის.
გამოიყოფა მელატონინი ჰიპოთალამუსის მიერ?
სისხლში ფიჭვის ჰორმონის მელატონინის დონე მაღალია ღამით და დაბალი დღის განმავლობაში. მისი სეკრეცია რეგულირდება რიტმის წარმომქმნელი სისტემით, რომელიც მდებარეობსჰიპოთალამუსის სუპრაქიაზმურ ბირთვში, რომელიც თავის მხრივ რეგულირდება სინათლით.
რომელი ჯირკვალი გამოყოფს მელატონინს?
ფიჭვის ჯირკვლისმთავარი ფუნქციაა მიიღოს ინფორმაცია სინათლისა და სიბნელის ციკლის მდგომარეობის შესახებ გარემოდან და ამ ინფორმაციის გადაცემა ჰორმონის მელატონინის გამომუშავებისა და გამოყოფისთვის.
სად შეიძლება მოიძებნოს მელატონინი ბუნებრივად?
საჭმელი მელატონინით
- ტარტი ალუბალი. მჟავე ალუბლის წვენი ძილის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი საშუალებაა. …
- გოჯი კენკრა. ჩინეთის მცენარის მიერ წარმოებული გოჯი კენკრა ცნობილია დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტით. …
- კვერცხი. ცხოველურ პროდუქტებს შორის კვერცხი მელატონინის ერთ-ერთი საუკეთესო წყაროა. …
- რძე. …
- თევზი. …
- თხილი.
როგორ წარმოიქმნება მელატონინი ორგანიზმში?
მელატონინი არის ბუნებრივი ჰორმონი3, რომელიც გამოიმუშავებს ფიჭვის ჯირკვალს თავის ტვინში და შემდეგ გამოიყოფა ტვინში.სისხლის ნაკადის. სიბნელე აიძულებს ფიჭვის ჯირკვალს დაიწყოს მელატონინის გამომუშავება, ხოლო სინათლე იწვევს ამ წარმოების შეჩერებას.
