შეფუთული ლანჩი (ასევე უწოდებენ შეფუთულ ლანჩს, ლანჩს ჩანთით ან ლანჩს ჩანთით ჩრდილოეთ ამერიკაში) არის სადილზე მომზადებული სახლში (ან სხვაგან, მაგ. სასტუმროში მისი სტუმრებისთვის; ან შესაძლოა, მაგ. იაპონიაში, იყიდება ავტომატით) და საჭმელად სხვაგან, როგორიცაა სკოლა, სამუშაო ადგილი ან გასეირნება.
ვინ გამოიგონა შეფუთული სადილი?
ტრადიცია წარმოიშვა 1930-იან წლებში ოსლოს საუზმეზე. მაშინ, ნორვეგია იყო ღარიბი და ეს სამთავრობო პროგრამა მიზნად ისახავდა სკოლის ყველა ბავშვის უზრუნველყოფას ყოველ დღე უფასო კვებით.
რა არის სკოლაში შეფუთული სადილი?
შეფუთული ლანჩი უნდა შეიცავდეს: მინიმუმ ერთი პორცია ხილი და ერთი პორცია ბოსტნეული ყოველდღე. ხორცი, თევზი ან რძის არაპროდუქტიული პროტეინის სხვა წყარო (მაგ. ოსპი, ლობიო, წიწილა, ჰუმუსი და ფალაფელი) ყოველდღე. ცხიმიანი თევზი, როგორიცაა ორაგული, სამ კვირაში ერთხელ მაინც.
რატომ არის შეფუთული სადილი?
ლანჩი არის მნიშვნელოვანი საჭმელი ბავშვებისთვის, რათა უზრუნველყონ ენერგიითა და საკვები ნივთიერებებით, რათა მათ გააგრძელონ მთელი დღის განმავლობაში. სახლში მომზადებული შეფუთული ლანჩი შეიძლება იყოს ჯანსაღი და გემრიელი არჩევანი და გაძლევს კონტროლის საკვებსა და ინგრედიენტებს.
რა არის 5 ჯანსაღი სტანდარტი შეფუთული ლანჩისთვის?
ბავშვთა შეფუთული ლანჩები უნდა შეიცავდეს პროდუქტებს 5 ძირითადი საკვები ჯგუფიდან; 1) პური, ბრინჯი, კარტოფილი, მაკარონი. ეს სახამებლის საკვები ენერგიის ჯანსაღი წყაროა. შეფუთული ლანჩი უნდა შეიცავდეს 2 ანმეტი პორცია მაგ: მაკარონის სალათი, სენდვიჩი. 2) ხილი და ბოსტნეული.
