„ყინული შესანიშნავი არჩევანია ტრავმის შემდეგ პირველი 72 საათის განმავლობაში, რადგან ის ამცირებს შეშუპებას, რაც იწვევს ტკივილს. მეორეს მხრივ, სიცხე ხელს უწყობს სახსრების სიმშვიდეს და კუნთების მოდუნებას.
სიცივე უკეთესია შეშუპებისთვის?
სითბო აძლიერებს სისხლის და საკვები ნივთიერებების ნაკადს სხეულის ნაწილებში. ის ხშირად საუკეთესოდ მუშაობს დილის დაძაბულობისთვის ან აქტივობის წინ კუნთების გასათბობად. სიცივე ანელებს სისხლის ნაკადს, ამცირებს შეშუპებას და ტკივილს. ხშირად საუკეთესოა ხანმოკლე ტკივილისთვის, როგორიცაა დაჭიმვის ან დაჭიმვის დროს.
ამცირებს თუ არა სიცხე შეშუპებას?
არასოდეს გამოიყენო სიცხე, სადაც შეშუპება არის ჩართული რადგან შეშუპება გამოწვეულია ქსოვილში სისხლდენით და სიცხე უბრალოდ მიიყვანს მეტ სისხლს მიდამოში. ქსოვილების გაცხელება შესაძლებელია გამაცხელებელი ბალიშის, ან თუნდაც ცხელი, სველი პირსახოცის გამოყენებით.
როგორ ამცირებს ყინული შეშუპებას?
დაზიანების გაყინვა, როგორც წესი, ხდება ტრავმის წარმოქმნისთანავე. ცივი კომპრესის ან ყინულის პაკეტის გამოყენებამ დაჭიმულ კუნთზე შეიძლება შეამციროს ანთება და დაბუჟებული ტკივილი მიდამოში. ყინვა ეფექტურია ტკივილისა და შეშუპების შესამცირებლად, რადგან სიცივე ავიწროებს სისხლძარღვებს და ამცირებს მიმოქცევას ამ მიდამოში.
შეიძლება თუ არა შეშუპება თავისთავად გაქრეს?
მსუბუქი შეშუპება ჩვეულებრივ თავისთავად გაივლის. სახლის მკურნალობა დაგეხმარებათ სიმპტომების შემსუბუქებაში. შეშუპება და ტკივილი ძალზე ხშირია დაზიანებებთან ერთად. როდესაც თქვენ გაქვთ შეშუპება, თქვენ უნდა მოძებნოთ ტრავმის სხვა სიმპტომებიუნდა შეაფასოს ექიმმა.
