მჭიდრო ბარძაყის კუნთები არის წელის ტკივილის საერთო წვლილი. ბარძაყის კუნთები გადის ყოველი ბარძაყის უკანა მხარეს თეძოდან ქვევით მუხლამდე. შემდეგი დაჭიმვები შეიძლება თანდათან გახანგრძლივდეს და შეამციროს დაძაბულობა ბარძაყის კუნთში და, თავის მხრივ, შეამციროს სტრესი, რომელიც იგრძნობა წელის ქვედა ნაწილში.
რატომ იწვევს მჭიდრო თეძოები წელის ტკივილს?
როდესაც თეძოები დაჭიმულია, ისინი იჭერენ იშიალურ ტუბეროზს, ასევე ცნობილია, როგორც "მჯდომარე ძვლები", რომელიც აზიდავს მენჯს რეტროვერსიაში, იხრება მას უკან და იხრება. ქვედა უკან წინ. ეს უარყოფითად მოქმედებს ხერხემლის გასწორებაზე. რაც უფრო მჭიდროა ბარძაყები, მით უფრო მეტად იჭიმება ისინი.
ხელს შეუწყობს თუ არა ბარძაყის გაძლიერება წელის ტკივილს?
თეძოს სახსრის ვარჯიშები გეხმარებათ თავიდან აიცილოთ და გაათავისუფლოთ წელის ტკივილი იმის გამო, რომ კუნთები აკავშირებს თქვენს ძვლებს. ბარძაყის კუნთები ეშვება ბარძაყის უკანა მხრიდან მენჯამდე.
შეიძლება თუ არა ბარძაყის დაქვეითებულმა მოქნილობამ გამოიწვიოს წელის ტკივილი?
ღარიბი ბარძაყის მოქნილობა ასოცირდება წელის ტკივილთან. დაიცავით თქვენი ზურგი ბარძაყის უსაფრთხო გაჭიმვის სწავლით. ბარძაყის უსაფრთხო გაჭიმვა იძლევა ღრმა დაჭიმვის საშუალებას ზურგზე ზედმეტი სტრესის გარეშე.
რა ტკივილი შეიძლება გამოიწვიოს მჭიდრო ბარძაყზე?
მჭიდრო თეძოები შეიძლება გამოიწვიოს თეძოსა და მენჯის უკან ბრუნვა, რაც ასწორებს ზურგს და იწვევს ზურგის ტკივილს, მუხლზეტკივილი ან ფეხის ტკივილი. მჭიდრო ბარძაყის ძვლები ასევე შეიძლება იყოს პასუხისმგებელი პოსტურალურ პრობლემებზე და ზურგის სხვა პრობლემებზე, როგორიცაა საკრალური სახსრის ტკივილი, რადგან ისინი აიძულებენ მენჯის გამოყვანას ნორმალური პოზიციიდან.
