შეუძლია თუ არა ადამიანს შეცვალოს სომატოტიპი? თითოეულ სომატოტიპს შეუძლია შეცვალოს თავისი კუნთოვანი მასა და ცხიმოვანი ქსოვილი დიეტისა და ვარჯიშის გამოყენებით, მაგრამ მათი ძირითადი ძვლის სტრუქტურა დარჩება ფიქსირებული. … მეზომორფები შეიძლება ბუნებრივად გამოიყურებოდეს კარგი კუნთების ტონუსით, მაშინაც კი, თუ ისინი იშვიათად ვარჯიშობენ და არ იცავენ ჯანსაღ დიეტას.
იცვლება თუ არა სომატოტიპი ასაკთან ერთად?
ჩვენ აღმოვაჩინეთ სომატოტიპი განსხვავებული სქესისა და ასაკის მიხედვით. … მეზომორფიის კომპონენტის დაქვეითება პარალელურად იყო ორივე სქესის ენდომორფიის კომპონენტის შემცირება, თუმცა 8 წლიდან გოგონებში ენდომორფიის კომპონენტი გაიზარდა. ენდომორფიის კომპონენტის ასაკთან დაკავშირებული ცვლილება ორივე სქესში მნიშვნელოვანი იყო P < 0.05.
შეიძლება შეიცვალოს თქვენი სხეულის ტიპი?
არ არსებობს მეცნიერული მტკიცებულება იმისა, რომ ჩვენ შეგვიძლია შევცვალოთ სხეულის ტიპები, რომლებითაც დავიბადეთ, მაგრამ გარკვეული ვარჯიშების გაკეთება შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს მიუახლოვდნენ თავიანთ იდეალს. ბოუერსი აღიარებს, რომ არსებობს შეზღუდვები სხეულის ფორმის გარდაქმნის ნებისმიერი ვარჯიშის უნარს. …
შეგიძლიათ შეცვალოთ ექტომორფიდან მეზომორფად?
ადამიანს არ შეუძლია შეცვალოს თავისი სხეულის ტიპი მხოლოდექტომორფიდან სუფთა მეზომორფამდე, მაგრამ ექტომორფს შეუძლია აბსოლუტურად მეტი კუნთების მოპოვება და სწორი დიეტის გაძლიერება. და ვარჯიშის რუტინა. ეს ხშირად გამოიწვევს კლიენტს სხეულის ორ ტიპს შორის შუა ადგილზე.
რა განსაზღვრავს თქვენს სომატოტიპს?
სომატოტიპის სამნიშნა რიცხვი განისაზღვრება ინდივიდისთვისკლასიფიცირებული სისტემის მიხედვით, პირველი ციფრი მიუთითებს ენდომორფიაზე, მეორე - მეზომორფიაზე და მესამე ექტომორფიაზე; თითოეული ციფრი არის 1-დან 7-მდე მასშტაბით.
