2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
შეუძლია თუ არა ადამიანს შეცვალოს სომატოტიპი? თითოეულ სომატოტიპს შეუძლია შეცვალოს თავისი კუნთოვანი მასა და ცხიმოვანი ქსოვილი დიეტისა და ვარჯიშის გამოყენებით, მაგრამ მათი ძირითადი ძვლის სტრუქტურა დარჩება ფიქსირებული. … მეზომორფები შეიძლება ბუნებრივად გამოიყურებოდეს კარგი კუნთების ტონუსით, მაშინაც კი, თუ ისინი იშვიათად ვარჯიშობენ და არ იცავენ ჯანსაღ დიეტას.
იცვლება თუ არა სომატოტიპი ასაკთან ერთად?
ჩვენ აღმოვაჩინეთ სომატოტიპი განსხვავებული სქესისა და ასაკის მიხედვით. … მეზომორფიის კომპონენტის დაქვეითება პარალელურად იყო ორივე სქესის ენდომორფიის კომპონენტის შემცირება, თუმცა 8 წლიდან გოგონებში ენდომორფიის კომპონენტი გაიზარდა. ენდომორფიის კომპონენტის ასაკთან დაკავშირებული ცვლილება ორივე სქესში მნიშვნელოვანი იყო P < 0.05.
შეიძლება შეიცვალოს თქვენი სხეულის ტიპი?
არ არსებობს მეცნიერული მტკიცებულება იმისა, რომ ჩვენ შეგვიძლია შევცვალოთ სხეულის ტიპები, რომლებითაც დავიბადეთ, მაგრამ გარკვეული ვარჯიშების გაკეთება შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს მიუახლოვდნენ თავიანთ იდეალს. ბოუერსი აღიარებს, რომ არსებობს შეზღუდვები სხეულის ფორმის გარდაქმნის ნებისმიერი ვარჯიშის უნარს. …
შეგიძლიათ შეცვალოთ ექტომორფიდან მეზომორფად?
ადამიანს არ შეუძლია შეცვალოს თავისი სხეულის ტიპი მხოლოდექტომორფიდან სუფთა მეზომორფამდე, მაგრამ ექტომორფს შეუძლია აბსოლუტურად მეტი კუნთების მოპოვება და სწორი დიეტის გაძლიერება. და ვარჯიშის რუტინა. ეს ხშირად გამოიწვევს კლიენტს სხეულის ორ ტიპს შორის შუა ადგილზე.
რა განსაზღვრავს თქვენს სომატოტიპს?
სომატოტიპის სამნიშნა რიცხვი განისაზღვრება ინდივიდისთვისკლასიფიცირებული სისტემის მიხედვით, პირველი ციფრი მიუთითებს ენდომორფიაზე, მეორე - მეზომორფიაზე და მესამე ექტომორფიაზე; თითოეული ციფრი არის 1-დან 7-მდე მასშტაბით.
გირჩევთ:
შეიძლება მატყუარა ოდესმე შეიცვალოს?
თქვენ ყოველთვის არ შეგიძლიათ შეცვალოთ მატყუარას ქცევა, მაგრამ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი გრძნობები და რეაგირება მათზე. როგორც კი ისწავლით სიტუაციის მიმართ თქვენი ემოციების შეცვლას, დაიწყებთ უფრო მეტ ვარიანტს. თუ სიტუაციის მიმართ გულწრფელი იქნებით, მიხვდებით, რომ თქვენი ბედნიერება მაინც უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მათი ქცევა.
შეიძლება შეიცვალოს ეგოისტი ადამიანი?
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ სხვა ადამიანები, თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ შეცვლაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აკონტროლოთ როგორ რეაგირებთ მათ ეგოიზმზე და რა გავლენას ახდენთ მას თქვენს ცხოვრებაზე. როგორ იქცევა ეგოისტი ადამიანი?
შეიძლება შეიცვალოს ფიზიკის კანონები?
ფიზიკის ფაქტობრივი კანონები არ შეიძლება შეიცვალოს - ვარაუდით, ისინი მოქმედებს ნებისმიერ დროს და ყველა ადგილას. შეიძლება ფიზიკის კანონების დარღვევა? ახალმა ექსპერიმენტმა დაარღვია ფიზიკის ცნობილი წესები, მიანიშნებდა იდუმალ, უცნობ ძალაზე, რომელმაც შექმნა ჩვენი სამყარო.
შეიძლება შეიცვალოს კულტურული იდენტობები?
ბევრი ადამიანი სოციალიზდება და ურთიერთობს ერთი კულტურის ადამიანებთან, სხვა კულტურის ადამიანთა სხვა ჯგუფის გარდა. ამრიგად, კულტურულ იდენტობას შეუძლია მრავალი ფორმა მიიღოს და შეიძლება შეიცვალოს კულტურული არეალის მიხედვით. … ეს პლასტიურობა არის ის, რაც საშუალებას აძლევს ადამიანებს თავი იგრძნონ საზოგადოების ნაწილად, სადაც არ უნდა წავიდნენ.
როგორ გამოვთვალოთ თქვენი სომატოტიპი?
მეზომორფიის გამოსათვლელი განტოლებაა: მეზომორფია=0,858 x მხრის სიგანე + 0,601 x ბარძაყის სიგანე + 0,188 x შესწორებული მკლავის წრე + 0,161 x შესწორებული ხბოს გარშემოწერილობა – სიმაღლე 0,131 4.. როგორ იპოვით თქვენს სომატოტიპს? სამი კატეგორიიდან თითოეულში ვინმე ზოგადად კლასიფიცირებულია 1-დან 7-მდე შკალაზე (თუმცა შესაძლებელია უფრო მაღალი რეიტინგი), თუმცა სამივეზე მაღალი ქულა არ შეიძლება.
