მიწის თხილის ზეთი შეიცავს ფიტოქიმიკატებს და ვიტამინ E, ორივე ბუნებრივი ანტიოქსიდანტია. ის ასევე ამცირებს ანთებას, თუ რეგულარულად მოიხმართ. ამბობენ, რომ ის ხელს უშლის ბევრ დაავადებას, როგორიცაა კიბო. ვიტამინი E ხელს უწყობს კანის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, ხდის მას ახალგაზრდულად და ჯანსაღს.
არის თუ არა მიწისთხილის ზეთი ჯანმრთელობისთვის მავნე?
არაქისის ზეთი მდიდარია ვიტამინით E, ანტიოქსიდანტი, რომელიც გთავაზობთ მრავალ დამცავ სარგებელს ქრონიკული დაავადებების წინააღმდეგ. ეს, ჯანსაღი ცხიმის შემცველობასთან ერთად, ნიშნავს, რომ არაქისის ზეთი შეიძლება იყოს შესანიშნავი დამატება თქვენს დიეტაში - თუ მას ზომიერად მოიხმართ.
კარგია თუ არა მიწისთხილის ზეთი ყოველდღიური გამოყენებისთვის?
არაქისის ზეთი პოპულარული ზეთია, რომელიც გამოიყენება მთელ მსოფლიოში. ეს არის კარგი წყარო ანტიოქსიდანტური ვიტამინის E, რომელიც შეიძლება დაეხმაროს გულის დაავადების რისკის ფაქტორების შემცირებას. მას ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს ინსულინის მგრძნობელობა და სისხლში შაქრის დონე დიაბეტით დაავადებულებში.
რომელია უკეთესი მზესუმზირის ან მიწისთხილის ზეთი?
ორივე ზეთი შეფუთულია სხვადასხვა საკვები ნივთიერებებით. მიწისთხილის ზეთი შეიცავს ვიტამინებისა და მინერალების ჯანსაღ რაოდენობას, როგორიცაა ვიტამინი E, ვიტამინი K, ვიტამინი B6, კალციუმი, მაგნიუმი, რკინა, სპილენძი, თუთია და კალიუმი. … მეორეს მხრივ, მზესუმზირის ზეთი ფლობს უფრო მეტვიტამინს E და K ვიტამინს.
ჯობია მიწისთხილის ზეთი ზეითუნის ზეთს?
ამერიკული არაქისის საბჭოს მიერ ჩატარებული კვლევების მიხედვით, არაქისის/მიწის ზეთი ნუტრიციულად მსგავსია ზეითუნის ზეთის-შიმასში შემავალი ცხიმოვანი მჟავების პროპორციები, მონოუჯერი ცხიმოვანი მჟავების მაღალი შემცველობა და ნაჯერი ცხიმოვანი მჟავების დაბალი შემცველობა და ორივე ზეთი სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობისთვის.
