2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
არა. შფოთვა რეალურია. ეს არის ტვინის ფიზიოლოგიის ნაწილი. გარდა ამისა, აზრები რეალურია.
მნიშვნელოვანი აზრები რამეს ნიშნავს?
არასასურველი ინტრუზიული აზრების არსებობა არაფერზე მიუთითებს თქვენს ხასიათზე ან საღი აზროვნებაზე. სინამდვილეში, აზრების შინაარსი რეალურად უაზრო და შეუსაბამოა, რაც არ უნდა დამაჯერებელი. ეს არასასურველი აზრები არ არის ფანტაზიები, იმპულსები ან მოთხოვნილებები.
არის შფოთვა გონების ხრიკი?
მაგრამ როდის ტრიალებს ეს ჩვენს გონებაში? როდესაც ჩვენ უფრო მიდრეკილნი ვართ სტრესის, დეპრესიის ან შფოთვის მიმართ, ჩვენი ტვინი შეიძლება გვეთამაშოს. არასწორი ძიების გაგრძელების ციკლი აადვილებს იმის პოვნას, რაც არასწორია. მას ჰქვია დადასტურების მიკერძოება.
უხდება თუ არა ინტრუზიული აზრები?
ინტრუზიული აზრები ნორმალურია. ჩვენ ყველა განვიცდით მათ. ეს არის არასასურველი აზრები ან გამოსახულებები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი შეპყრობა ან სტრესი. შეიძლება გაგიჭირდეთ ინტრუზიული აზრის მართვა და მისი გადალახვა.
შეიძლება შფოთვამ გამოიწვიოს არარეალური აზრები?
მაგალითად, როდესაც პანიკა იპყრობს, შეიძლება გჯეროდეთ, რომ ნამდვილად შეწყვეტთ სუნთქვას ან რომ ნამდვილად გაგიჟდებით. ქვემოთ ჩამოთვლილია რამდენიმე ირაციონალური აზრი, რომელიც გავრცელებულია შფოთვითი აშლილობის მქონე ადამიანებში.
გირჩევთ:
უნდა იყოს თუ არა შეშფოთებული mpc დეფლაციაზე?
საერთო ჯამში, MPC უნდა იყოს შეშფოთებული დეფლაციის გამო, რადგან საკმაოდ სავარაუდოა, რომ ეს მოხდებადა მცირე ზომების მიღება შეუძლიათ, თუ ეს მოხდება. MPC-ის მთავარი მიზანია უზრუნველყოს 2%-იანი ინფლაციის მიზანი. როგორ მოქმედებს მონეტარული პოლიტიკა დეფლაციაზე?
მართალია აკორდებთან და წრეების დიამეტრებთან დაკავშირებით?
ორივე აკორდს და დიამეტრს აქვს ორი ბოლო წერტილი წრეზე. დიამეტრი უნდა კვეთდეს წრის ცენტრს. … ორივე აკორდს და დიამეტრს აქვს ორი ბოლო წერტილი წრეზე. აკორდები უნდა კვეთდნენ წრის ცენტრს. რატომ არის ყველა დიამეტრი აკორდი, მაგრამ ყველა აკორდი არ არის დიამეტრი?
მართალია თუ არა პატრიარქალური კურთხევები?
თქვენი საპატრიარქო კურთხევა ა წმინდა და პირადი. თქვენ შეგიძლიათ გაუზიაროთ იგი ოჯახის უახლოეს წევრებს, მაგრამ არ უნდა წაიკითხოთ ის საჯაროდ და არ მისცეთ სხვებს მისი წაკითხვის ან ინტერპრეტაციის უფლება. თქვენმა პატრიარქმა, ეპისკოპოსმა ან ფილიალის პრეზიდენტმაც კი არ უნდა განმარტოს ეს.
რა ასაკში არის ხელის ქნევა შეშფოთებული?
ზოგიერთი ბავშვი ადრეული განვითარების ფაზაში ახვევს ხელს, მაგრამ მთავარია რამდენ ხანს გრძელდება ეს ქცევა. თუ ბავშვი იზრდება ამ ქცევებიდან, ძირითადად დაახლოებით 3 წლის ასაკში, მაშინ ეს არ არის დიდად შემაშფოთებელი. მაგრამ თუ ბავშვს ხელი ყოველდღე უტრიალებს, მაშინ შეშფოთების მიზეზი არსებობს.
როგორ განვკურნოთ შეშფოთებული დატვირთული მიჯაჭვულობა?
9 გზა შეამსუბუქოთ შფოთვა შეხვედრისას გაეცანით თქვენს ღირებულებებსა და საჭიროებებს. … ადრევე მიაწოდეთ თქვენი საჭიროებები თქვენს პარტნიორს. … გაიცანით ვინმე უსაფრთხოდ. … ივარჯიშეთ განცალკევება. … გააძლიერეთ თქვენი თავის მოვლა. … შეეხეთ თქვენი მხარდაჭერის სისტემას.
