ხელი არის დაბალკალორიული და მაღალი მიკროელემენტებით, რაც მათ ჯანსაღ საკვებად აქცევს მრავალი ადამიანისთვის. ხამანწკების მრავალი სპეციფიკური ჯანმრთელობის სარგებელი დაკავშირებულია მათ უხვი მიკროელემენტებით. ვიტამინი B12 შთამბეჭდავი რაოდენობა მათ ბუნებრივ არჩევანს ხდის თქვენი ტვინის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
რამდენი ხელთა უნდა ჭამოთ დღეში?
შეკვეთა. იმის გამო, რომ ხამანწკების უმეტესობა თავის პროდუქტს ექვსეულად, ნახევარი ან სრული ათეულით გვთავაზობს, კარგი წესია ექვსი ხელთაა თითო ადამიანზემაგიდაზე..
რა არის ცუდი ხამანწკების ჭამაში?
მაგრამ უმი ხამანწკების და სხვა არასაკმარისად მოხარშული ზღვის პროდუქტების მირთმევამ შეიძლება დაგაყენოთ ინფექციების რისკის, მათ შორის ვიბრიოზი, რომელიც გამოწვეულია ვიბრიო ბაქტერიების გარკვეული შტამებით. ვიბრიო ბაქტერიები ბუნებრივად ბინადრობენ სანაპირო წყლებში, სადაც ხამანწკები ცხოვრობენ. იმის გამო, რომ ხამანწკები იკვებებიან წყლის გაფილტვრით, ბაქტერიები შეიძლება კონცენტრირდნენ მათ ქსოვილებში.
ხელოვნები კარგია წონის დაკლებისთვის?
მაღალი ცილოვანი დიეტა, რომელიც შეიცავს ხამანწკებს, შეიძლება ხელი შეუწყოს წონის დაკლებას, გააუმჯობესოს სისხლში შაქრის კონტროლი და შეამციროს გულის დაავადების რისკის ფაქტორები ტიპი 2 დიაბეტის მქონე ადამიანებში.
ხამანწკები გამაგრებენ?
შეგიძლიათ თუ არა ხამანწკებს ნამდვილად გაგიაქტიუროთ? … ხამანწკის ჭამის სენსუალური გამოცდილება მისი აფროდიზიაკის ძალის ნაწილია, მაგრამ ასევე არის მისი თუთიის მაღალი შემცველობა, რომელიც, სავარაუდოდ, აძლიერებს ლიბიდოს. „ბევრი ადამიანისთვის ხამანწკების შეგრძნება პირში ნამდვილად აღმაშფოთებელია“, - ამბობს კილჰემი. "Ეს არისარაჩვეულებრივი რამ, რაც პირში ჩასვა."
