2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
“მარცვლეულის ბარები შეიძლება იყოს სწრაფი, მნიშვნელოვანი საჭმელი, რომელიც გაგაძლიერებთ და მოგცემთ ენერგიას მთელი დღის განმავლობაში. თუმცა, ყველა მარცვლეულის ფილა არ არის ჯანსაღი, ზოგიერთი პოპულარული ბრენდირებული ფილა შეიცავს შაქარს და რაფინირებულ ნახშირწყლებს, რომლებიც კალორიულია და ხელს შეუწყობს "შაქრის აჩქარებას".
მარცვლეულის ბარები ჯანსაღია?
შესაძლო უარყოფითი მხარეები. გრანოლას ბარები ხშირად განიხილება ჯანსაღი საჭმლის, მაგრამ მიუხედავად ამ მარკეტინგული პრეტენზიებისა, ბევრი დატვირთულია დამატებული შაქრით, კალორიებითა და ხელოვნური ინგრედიენტებით. მაგალითად, Kellogg's Nutri-Grain Harvest გრანოლას ბარები შეიძლება შეიცავდეს 15 გრამამდე შაქარს თითო პორციაში - ძირითადად დამატებული შაქრისგან.
მარცვლეულის ფილა კარგია წონის დაკლებისთვის?
დიახ, გრანოლას ბარები ჯანსაღია (როდესაც მზადდება ნამდვილი მარცვლეულის, თხილისა და ხილისგან), მაგრამ ისინი ენერგიისთვისაა და არა წონის დაკლებისთვის. სინამდვილეში, თქვენ შეიძლება წონაში მოიმატოთ, თუ ისინი თქვენი საჭმელია.
საუზმის ბარები ჯანსაღი საუზმეა?
პროტეინის, ჯანსაღი ცხიმებისა და ბოჭკოების მაღალი შემცველობა, Perfect Bars არის კვების დაბალანსებული ვარიანტი თქვენი დღის დასაწყებად. არაქისის კარაქი, ამ ბარების მთავარი ინგრედიენტი, შესაძლოა დამატებით სარგებელს მოუტანს საუზმესთან ერთად მირთმევისას.
რა არის ყველაზე ჯანსაღი სნეკ ბარი?
საუკეთესო ჯანსაღი ცილოვანი ბარები
- საუკეთესო საერთო ჯამში: RXBar შოკოლადის ზღვის მარილი. …
- საუკეთესო დეგუსტაცია: კეთილი ცილა, ხრაშუნა არაქისის კარაქი. …
- საუკეთესო კუნთების მომატებისთვის: ALOHA შოკოლადის ნამცხვრის ცომის მცენარე-ცილაზე დაფუძნებული. …
- საუკეთესო ვეგანური: GoMacro Macrobar Protein Paradise, Cashew Caramel. …
- საუკეთესო წონაში დაკლებისთვის: პირველადი სამზარეულოს ნუშის სანელებლები.
გირჩევთ:
როდის თამაში კარგია თქვენთვის?
ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაციის თანახმად, ვიდეო თამაშების, მათ შორის მსროლელი თამაშების თამაშს შეუძლია გაზარდოს სწავლის, ჯანმრთელობისა და სოციალური უნარები. თამაშმა შეიძლება გააძლიეროს ისეთი შემეცნებითი უნარები, როგორიცაა სივრცითი ნავიგაცია, მსჯელობა, მეხსიერება და აღქმა.
კარგია თუ არა დგომა მერხები თქვენთვის?
მდგარი მერხები გთავაზობთ ჯანმრთელობის რამდენიმე სარგებელს, მათ შორის: ფეხზე დგომა უფრო მეტ კალორიას წვავს, ვიდრე ჯდომა. ეს ნიშნავს, რომ მთელი სამუშაო დღის განმავლობაში დგომა შეიძლება შეამციროს წონის მომატების რისკი. ერთმა კვლევამ აჩვენა სისხლში შაქრის დონის შემცირება იმ ადამიანებში, რომლებიც იყენებდნენ მდგარ მაგიდას.
ფლობს თუ არა ჯონ ტაფერს ბარები?
გაქვთ რაიმე ბარი? 2020 წელს მე გავხსენი ჩემი საკუთარი ჩვეულებრივი სასადილო ფრენჩაიზია, Taffer's Tavern და მაქვს ლოკაციები მთელ ქვეყანაში. რამდენი ზოლი ფლობს ჯონ ტაფერს? ჯონ ტაფერი ინახავს ბარებს, რომლებიც დახურვის პირასაა მის რეალითი შოუში Bar Rescue.
არის თუ არა ბუნების ხეობის ბარები გლუტენის გარეშე?
Nature Valley ბარები გლუტენისგან თავისუფალია? ჩვენი პროტეინის დიაპაზონი არა მხოლოდ დატვირთულია დამატებითი ცილებით, რათა დიდხანს იგრძნოთ თავი სრულყოფილად; ეს უგემრიელესი Nature Valley ბარები ასევე სრულიად უგლუტენოა, რაც მათ შესაფერისს ხდის ცელიაკიის დიეტისთვის და მათთვის, ვინც ამცირებს გლუტენის მიღებას.
ვინ გამოიგონა მიუსლის ბარები?
შვეიცარიელმა ექიმმა მაქსიმილიან ბირხერ-ბენერმა გამოიგონა მუსლი თავის ჯანმრთელობის კლინიკაში. მან მას "ვაშლის დიეტური კერძი" ან Apfeldiätspeise უწოდა. სახელი მუსლი მოგვიანებით გაჩნდა და მომდინარეობს ძველი გერმანული სიტყვიდან "პიურე"
