2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაციის თანახმად, ვიდეო თამაშების, მათ შორის მსროლელი თამაშების თამაშს შეუძლია გაზარდოს სწავლის, ჯანმრთელობისა და სოციალური უნარები. თამაშმა შეიძლება გააძლიეროს ისეთი შემეცნებითი უნარები, როგორიცაა სივრცითი ნავიგაცია, მსჯელობა, მეხსიერება და აღქმა.
მართალია, რომ თამაში კარგია თქვენთვის?
თამაში ნამდვილად არის სავარჯიშო თქვენი გონებისთვის, შენიღბული გართობად. კვლევებმა აჩვენა, რომ ვიდეო თამაშების რეგულარულმა თამაშმა შეიძლება გაზარდოს ტვინში ნაცრისფერი ნივთიერება და გაზარდოს ტვინის კავშირი. (ნაცრისფერი ნივთიერება ასოცირდება კუნთების კონტროლთან, მოგონებებთან, აღქმასთან და სივრცით ნავიგაციასთან.)
რა არის რამდენიმე დადებითი რამ თამაშში?
აქ მოცემულია ვიდეო თამაშების თამაშის ექვსი გასაოცარი უპირატესობა
- კითხვა. კვლევებმა აჩვენა, რომ ბავშვებს, რომლებიც თამაშობენ ვიდეო თამაშებს, შეუძლიათ მცირეოდენი ამაღლება მიიღონ კითხვის უნარში. …
- ვიზუალურ-სივრცითი უნარები. …
- პრობლემის გადაჭრა. …
- სოციალური კავშირები. …
- წარმოსახვითი თამაში და კრეატიულობა. …
- ვიდეო თამაშების კარიერა.
თამაში მავნეა ჯანმრთელობისთვის?
თამაში ასევე ასოცირდება უძილობასთან, უძილობასთან და ცირკადული რითმის დარღვევებთან, დეპრესიასთან, აგრესიასთან და შფოთვასთან, თუმცა საჭიროა მეტი გამოკვლევა მართებულობისა და სიძლიერის დასადგენად. ეს კავშირები.
თამაში კარგია თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის?
სიმართლე ის არის, რომ ვიდეო თამაშებს ბევრი უპირატესობა აქვს, მათ შორის კომპლექსის განვითარებასპრობლემის გადაჭრის უნარები და სოციალური ინტერაქციის ხელშეწყობა ონლაინ თამაშების საშუალებით. ვიდეო თამაშები შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა თქვენი გონების სტიმულირებისთვის და თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.
გირჩევთ:
კარგია თუ არა დგომა მერხები თქვენთვის?
მდგარი მერხები გთავაზობთ ჯანმრთელობის რამდენიმე სარგებელს, მათ შორის: ფეხზე დგომა უფრო მეტ კალორიას წვავს, ვიდრე ჯდომა. ეს ნიშნავს, რომ მთელი სამუშაო დღის განმავლობაში დგომა შეიძლება შეამციროს წონის მომატების რისკი. ერთმა კვლევამ აჩვენა სისხლში შაქრის დონის შემცირება იმ ადამიანებში, რომლებიც იყენებდნენ მდგარ მაგიდას.
კარგია სასმელი თქვენთვის?
ალკოჰოლის ზომიერმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის გარკვეული სარგებელი, როგორიცაა: გულის დაავადების განვითარებისა და სიკვდილის რისკის შემცირება. შესაძლოა იშემიური ინსულტის რისკის შემცირება (როდესაც თქვენი ტვინის არტერიები ვიწროვდება ან იბლოკება, რაც იწვევს სისხლის ნაკადის მკვეთრად შემცირებას) შესაძლოა შეამციროს დიაბეტის განვითარების რისკი.
მარცვლეულის ბარები კარგია თქვენთვის?
“მარცვლეულის ბარები შეიძლება იყოს სწრაფი, მნიშვნელოვანი საჭმელი, რომელიც გაგაძლიერებთ და მოგცემთ ენერგიას მთელი დღის განმავლობაში. თუმცა, ყველა მარცვლეულის ფილა არ არის ჯანსაღი, ზოგიერთი პოპულარული ბრენდირებული ფილა შეიცავს შაქარს და რაფინირებულ ნახშირწყლებს, რომლებიც კალორიულია და ხელს შეუწყობს "
კარგია თუ არა უზრუნველყოფა თქვენთვის?
Ensure – კვების სარგებელი დარწმუნდით, რომ საგულდაგულოდ არის შემუშავებული, რათა შეიცავდეს ყველა ძირითად ინგრედიენტს კვებით დაბალანსებული ჯანმრთელობის სასმელისთვის. გარდა ამისა, როგორც ენერგიისა და მაღალი ხარისხის ცილის წყარო, დარწმუნდით, რომ შეიცავს 28 აუცილებელ ვიტამინებსა და მინერალებს, რათა დაგეხმაროთ იყოთ ძლიერი და ჯანმრთელი.
კარგია თუ არა ღრუბელი თქვენთვის?
C ვიტამინის გარდა, ღრუბელი მდიდარია E ვიტამინით, ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც იცავს კანს მავნე თავისუფალი რადიკალებისგან, რომლებიც ესხმიან პროტეინებს, როგორიცაა კოლაგენი. არსებითად, გეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ნაოჭები, სიმშრალე და ბზინვარე კანი.
