2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ძლიერმა ზემოქმედებამ - მაგალითად, ავტოავარიის დროს - შეიძლება გამოიწვიოს თეძოს მოტეხილობა ყველა ასაკის ადამიანში. ხანდაზმულებში ბარძაყის მოტეხილობა ყველაზე ხშირად მდგომი სიმაღლიდან დაცემის შედეგია. ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ ძალიან სუსტი ძვლები, ბარძაყის მოტეხილობა შეიძლება მოხდეს უბრალოდ ფეხზე დგომით და გადახვევით.
შეგიძლიათ გაბზარული ბარძაყით სიარული?
შეზღუდული მობილურობა: თეძოს მოტეხილობის მქონე ადამიანების უმეტესობას არ შეუძლია დგომა ან სიარული. ზოგჯერ შესაძლებელია სიარული, მაგრამ ძალზე მტკივნეულია ფეხზე წონის დადება. ფიზიკური ცვლილებები: შეიძლება გქონდეთ სისხლჩაქცევა ბარძაყზე. თქვენი ერთი ფეხი შეიძლება მეორეზე მოკლე ჩანდეს.
როგორ გავიგო, გამიტყდა თუ არა თეძო?
თუ თეძოს მოტეხილობა გაქვთ, შეიძლება გქონდეთ შემდეგი სიმპტომები:
- ძლიერი ტკივილი ბარძაყის ან საზარდულის არეში.
- დისკომფორტი, როდესაც ცდილობთ თეძოს მოძრაობას ან ბრუნვას.
- სისხლჩაქცევა და/ან შეშუპება ბარძაყის არეში.
- ვერ იმატებ წონას თეძოზე.
- არ შემიძლია სიარული.
- დაზიანებული ფეხი შეიძლება უფრო მოკლე ჩანდეს, ვიდრე მეორე ფეხი. ის შეიძლება გარეგნულად იქცეს.
შეიძლება თუ არა ბარძაყის დაბზარა?
საკვანძო პუნქტები ბარძაყის მოტეხილობის შესახებ
თეძოს მოტეხილობა უფრო ხშირია ქალებში. ოსტეოპოროზი და ასაკი არის ძირითადი რისკ-ფაქტორები. ბარძაყის მოტეხილობა ძირითადად ქირურგიული ჩარევით მკურნალობს. სერიოზული გართულებები შეიძლება მოჰყვესბარძაყის მოტეხილობას.
რა მოხდება, თუ ბარძაყის ძვალი გაგიტყდებათ?
ბარძაყის მოტეხილობამ შეიძლება გამოიწვიოს ბარძაყის ტკივილი,შეშუპება ან სისხლჩაქცევა და ბარძაყი შეიძლება გამოიყურებოდეს დეფორმირებული. შეიძლება გაძნელდეს ბარძაყის გადაადგილება, განსაკუთრებით ფეხის გარეთ მობრუნება ან თეძოს მოხრა. მოტეხილობამ შესაძლოა ბარძაყი ძალიან სუსტი ჩანდეს ფეხის ასაწევად. ადამიანებს, როგორც წესი, აქვთ ტკივილი საზარდულის არეში, როდესაც ისინი წონაში აყენებენ ბარძაყს.
გირჩევთ:
რომელ ძვლებს უკავშირდება ბარძაყის ძვალი?
ბარძაყის ძვლის ძირითადი ლილვი ცნობილია, როგორც ბარძაყის სხეული. ბარძაყის დისტალური ბოლო არის ადგილი, სადაც ის უერთდება პატელას (მუხლის ქუდი) და ქვედა ფეხის ძვლებს, წვივის და ფიბულას. ბარძაყის დისტალურ ბოლოს აქვს უნაგირი, რომელიც ეყრდნობა წვივის ზევით.
სად მდებარეობს ბარძაყის ძვალი?
ფემური, რომელსაც ასევე უწოდებენ ბარძაყის ძვალს, ფეხის ან უკანა ფეხის ზედა ძვალი . თავი აყალიბებს ბურთულ-ბუდე სახსარს ბარძაყთან (აცეტაბულუმთან), რომელიც უჭირავს იოგს (ligamentum ligamentum Ligament, შემაერთებელი ქსოვილის ხისტი ბოჭკოვანი ზოლი, რომელიც ემსახურება შინაგანი ორგანოებისა და ორგანოების მხარდაჭერას.
უნდა გტკივათ თუ არა ბარძაყის ძვალი ჩაჯდომის შემდეგ?
Squat არ არის ეფექტური გზა თქვენი ბარძაყის დასამუშავებლად, ნათქვამია გამოკვლევის ევროპულ ჟურნალში გამოყენებითი ფიზიოლოგიაში. მკვლევარებმა გაზომეს, თუ რამდენად გააქტიურდა ბარძაყები ფეხის დაჭერისას, ვარჯიში, რომელიც მჭიდროდ მიბაძავს ჩაჯდომას, მაგრამ იძლევა უფრო თანმიმდევრულ ფორმას, ვიდრე რეალურ მოძრაობას.
გამოჯანმრთელდა ბარძაყის ძვალი?
როგორც წესი, ნაწილობრივი ცრემლები შეხორცდება 4-დან 8 კვირამდე, ხოლო სრულ ცრემლებს დაახლოებით 3 თვე სჭირდება. თქვენ უნდა დაიწყოთ უკეთ იგრძნოთ რეგულარული ფიზიოთერაპია და ბევრი დასვენება. ხელახალი დაზიანების თავიდან ასაცილებლად, მიჰყევით თქვენი ექიმის მითითებებს.
უნდა ვივარჯიშოთ ბარძაყის ძვალი?
წაყუჩის პირდაპირ ვარჯიში სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რადგან მზარდი კვლევები აჩვენებს, რომ ქვედა ტანის ტრადიციული ვარჯიშები, როგორიცაა squats, არ აუმჯობესებს ბარძაყის ზომას ან ძალას (3). … თუმცა, ბარძაყის ძვლები გაიზარდა 1%-ზე ნაკლები ორივე პირობებში.
