არარაფინირებული მთლიანი მარცვლეული – მთლიანი ხორბლის ან მრავალმარცვლოვანი პური, ყავისფერი ბრინჯი, ქერი, კინოა, ქატო მარცვლეული, შვრიის ფაფა.
რომელ პურს არ აქვს კონსერვანტები?
მთლიანი ხორბლის პურის უმეტესობას აქვს კონსერვანტები, როგორიცაა კულტივირებული ხორბლის სახამებელი, რომლებიც მჟავეა და ართულებს თქვენს ორგანიზმს დაავადებებთან ბრძოლას. ეზეკიელის პურს არ აქვს კონსერვანტები და არ აქვს კულტივირებული ხორბლის სახამებელი. ის ისეთივე სუფთა და სუფთაა, როგორც პური.
რომელი სუპერმარკეტის პური არის ყველაზე ჯანსაღი?
ამ კრიტერიუმების გათვალისწინებით, დიეტოლოგებმა მოგვცეს თავიანთი პირადი რეკომენდაციები საუკეთესო ჯანსაღი პურის შესახებ, რომლის შეძენაც შეგიძლიათ
- Dave's Killer Bread Powerseed.
- ეზეკიელი 4:9 დაბალნატრიუმიანი ამონაყარი მთელი მარცვლეულის პური.
- Arnold მთელი მარცვლეული 100% მთლიანი ხორბლის პური.
- ბუნების საკუთარი ორმაგი ბოჭკოვანი ხორბალი.
- მეფის ჰავაის ცისარტყელას პური.
რა ბრენდის არის რაფინირებული თეთრი პური?
თეთრი პურის 3 ბრენდი რებეკას მხარს უჭერს
- Arnold Country White: „რაც შეეხება უბრალო, ძველმოდურ თეთრ პურს, ეს არ არის ცუდი არჩევანი. …
- Alvarado Street Bakery Sprouted თეთრი პური: „რადგან ამ პურის პირველი ინგრედიენტი ხორბლის კენკრაა, ის შეიცავს ხუთ გრამ ცილას და სამ გრამ ბოჭკოს.
რა პურს უნდა მოერიდოთ?
ამ ადამიანებისთვის, ხორბლის პური თავიდან უნდა იქნას აცილებული უარყოფითი გვერდითი ეფექტების თავიდან ასაცილებლად. ამის თქმით, უგლუტენო პური -როგორც წესი, მზადდება ტაპიოკას, ყავისფერი ბრინჯის ან კარტოფილის ფქვილისგან ხორბლის ფქვილის ნაცვლად - ასევე ხელმისაწვდომია.
