გრძელზე ნახტომის ტესტი, რომელსაც ასევე უწოდებენ ფართო ნახტომს, არის ფეთქებადი ფეხის ძალის საერთო და ადვილად შესასრულებელი ტესტი. შესანიშნავი შედეგია 2,50 მეტრზე მეტი მამაკაცებისთვის (8' 2,5") და 2,00 მეტრი ქალებისთვის (6' 6,75").
რა არის საშუალო ნახტომი?
მედიანური ფართო ნახტომი ჩვენს მიერ შესწავლილი ხუთწლიანი პერიოდის განმავლობაში იყო 118 ინჩი. მოთამაშეებმა, რომლებმაც ამ ნიშნულს გადააჭარბეს, კარიერაში საშუალოდ 1,296,8 ჩქარი იარდი მოიპოვეს და ლიგაში საშუალოდ 3,7 წელი ითამაშეს.
10 ფუტი ფართოზე ნახტომი კარგია?
მოთამაშეების უმეტესობა კარგი იქნება, რომ 10 ფუტი აეღოთ ფართო ნახტომზე, მაშინ როცა დრაფტის ელიტარულ სპორტსმენებს შეუძლიათ 11 ფუტამდე ან უფრო მაღალი ასვლა. ორი წლის წინ ბაირონ ჯონსმა დაამყარა ყველა დროის რეკორდი 12'3 ნახტომით, დაამყარა წინა რეკორდი რვა ინჩით.
რატომ ხდება ფართო ნახტომები?
რატომ ფართო ნახტომი:
ფართო ნახტომის მიზანია გაზომოს ფეხების ფეთქებადი ძალა. რაც უფრო შორს შეუძლია სპორტსმენს ხტომა, მით მეტი აფეთქება აქვს მას. მიუხედავად იმისა, რომ ნახტომი ადვილი შესასრულებელი ჩანს, ეს არ არის მარტივი ვარჯიში, რადგან სპორტსმენმა უნდა ხტუნდეს უძრავი და მდგომი პოზიციიდან.
მნიშვნელობა აქვს სიმაღლეს სიგრძეზე ნახტომში?
არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად მაღლა ხტება სპორტსმენი სიგრძეზე ხტომაში. სიგრძეზე ნახტომის სიგრძე დამოკიდებულია საწყის სიჩქარეზე და კუთხეზე, რომლითაც სპორტსმენი ხტება. ნახტომის დიაპაზონი მაქსიმალურია 45° კუთხისთვის. … ამგვარად დიაპაზონიარ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენ სიმაღლეს აიღებთ ხტომისთვის.
