2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
9. შრატის ცილა არის ძალიან დამამშვიდებელი (შევსება), რომელიც შეიძლება დაეხმაროს შიმშილის შემცირებას. გაჯერება არის ტერმინი, რომელიც გამოიყენება სისავსის გრძნობის აღსაწერად, რომელსაც ვგრძნობთ ჭამის შემდეგ. ის მადის და შიმშილის საპირისპიროა და უნდა თრგუნოს საკვებისადმი ლტოლვა და ჭამის სურვილი.
პროტეინის შაიკის შემავსებელია?
ბევრ ადამიანს მოსწონს ცილოვანი შაიკის მიღება საჭმლის სახით, რადგან ცილა გეხმარებათ ავსებაში. სმიტი ამბობს, რომ ის ხშირად უმატებს თავის ფაფას ცალი ცილის ფხვნილს საუზმეზე ან სადილზე: „სწრაფი, მარტივი, მოსახერხებელი და მრავალმხრივი“.
რატომ არის ცილა ყველაზე დამამშვიდებელი?
პროტეინმა დაიკავა ცენტრალური ადგილი, როგორც ყველაზე გაჯერებული საკვების შემადგენელი მნიშვნელოვანი კვლევის გამო, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ დიეტის დიეტის ცილის შემადგენლობის გაზრდა წმინდა ენერგეტიკული დატვირთვის შეცვლის გარეშე შეიძლება გამოიწვიოს გაჯერების გრძნობა(Paddon-Jones et al., 2008).
რატომ არ მავსებს ცილოვანი კოქტეილი?
ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც შეიძლება არ იგრძნოთ სრულყოფილება სმუზის შემდეგ, არის ის, რომ თქვენ შეცდომით მიირთმევთ „საჭმლის სმუზი“- როდესაც ნამდვილად გჭირდებათ „საკვების სმუზი“. სნეკ სმუზი არ არის გამიზნული იმისთვის, რომ გაგამშვიდოთ საათობით. ისინი უბრალოდ იქ არიან იმისთვის, რომ დაგასწრონ, მაქსიმუმ რამდენიმე საათით.
თრგუნავს მადას ცილოვანი კოქტეილები?
პროტეინის კოქტეილები შეიძლება შეამციროს შიმშილი და მადა
პროტეინი ეხმარება შიმშილისა და მადის შემცირებას. ერთი ძირითადი მიზეზიეს არის ის, რომ ცილა ზოგადად გეხმარებათ იგრძნოთ კმაყოფილება სხვა მაკროელემენტებთან შედარებით.
გირჩევთ:
შრატის პროტეინის მიხედვით?
შრატი არის სითხე, რომელიც რჩება რძის გახეხვისა და გაწურვის შემდეგ. ეს არის ყველის ან კაზეინის წარმოების ქვეპროდუქტი და აქვს რამდენიმე კომერციული გამოყენება. ტკბილი შრატი არის ქვეპროდუქტი, რომელიც წარმოიქმნება მძიმე ყველის სახეობების, როგორიცაა ჩედარი ან შვეიცარული ყველი.
კარგია თუ არა პროტეინის შაიკები წონის დაკლებისთვის?
პასუხი კეტრინ ზერატსკისგან, R.D., L.D. პროტეინის კოქტეილების მწარმოებლებმა შეიძლება განაცხადონ, რომ მათი პროდუქტები ხელს უწყობს სხეულის ცხიმის შემცირებას ან ხელს უწყობს წონის დაკლებას, მაგრამ პროტეინის კოქტეილი არ არის ჯადოსნური ტყვია წონის დაკლებისთვის.
რამდენად გაჯერებულია შვილობილი მარკეტინგი?
შვილობილი მარკეტინგი საკმაოდ გაჯერებული ინდუსტრიაა და ბევრი მარკეტერი არც კი ფიქრობს, რომ კარგად არის ამაში. უფრო მეტიც ის არის, რომ შვილობილი კომპანიების 10%-ზე ნაკლები მართავს კონვერტაციების 90%-ზე მეტს. ეს ნიშნავს, რომ შვილობილი მარკეტინგის მეშვეობით მოგების აყვავება შეიძლება ცოტა რთული იყოს.
პროტეინის სინთეზის დროს მესენჯერი rna?
მესენჯერი რნმ (mRNA) მოლეკულები ატარებენ ცილის სინთეზის კოდირების თანმიმდევრობას და უწოდებენ ტრანსკრიპტებს; რიბოსომული რნმ (rRNA) მოლეკულები ქმნიან უჯრედის რიბოზომების ბირთვს (სტრუქტურები, რომლებშიც ხდება ცილის სინთეზი); და რნმ-ის (tRNA) მოლეკულების გადატანა ამინომჟავებს რიბოსომებში ცილის დროს… რას აკეთებს მესინჯერი რნმ ცილის სინთეზის კვიზლეტის დროს?
ჯანსაღია თუ არა ატკინს შაიკები?
თუმცა, მხოლოდ იმიტომ, რომ ეს ბარები ჯდება დაბალნახშირბადის დიეტაში, ისინი სულაც არ არის ჯანსაღი კვება ან საჭმელი. ატკინსის საჭმლისა და საჭმლის შემცვლელი ბარები სხვადასხვა არომატით მოდის. მათ აქვთ ნახშირწყლების დაბალი შემცველობა, მაგრამ მაღალია ბოჭკოების, ცილებისა და ცხიმების, ასევე გარკვეული ვიტამინებისა და მინერალების შემცველობით.
