თუმცა, მხოლოდ იმიტომ, რომ ეს ბარები ჯდება დაბალნახშირბადის დიეტაში, ისინი სულაც არ არის ჯანსაღი კვება ან საჭმელი. ატკინსის საჭმლისა და საჭმლის შემცვლელი ბარები სხვადასხვა არომატით მოდის. მათ აქვთ ნახშირწყლების დაბალი შემცველობა, მაგრამ მაღალია ბოჭკოების, ცილებისა და ცხიმების, ასევე გარკვეული ვიტამინებისა და მინერალების შემცველობით.
არის Atkins Shakes კარგი საკვების შემცვლელი?
ტკბილი და კრემისებური Atkins Shakes ქმნის სრულყოფილ საჭმელს ან საჭმელს ისეთი სახის პროტეინებით, კალციუმით და აუცილებელი ვიტამინებითა და მინერალებით, რომლებიც კმაყოფილი ხართ მთელი დღის განმავლობაში.
კარგია ატკინსის შაიკები წონის დაკლებისთვის?
გრძელვადიან პერსპექტივაში, თუმცა, კვლევები აჩვენებს, რომ დაბალი ნახშირწყლების დიეტა, როგორიცაა ატკინსის დიეტა არ არის უფრო ეფექტური წონის დაკლებისთვის, ვიდრე წონის დაკლების სტანდარტული დიეტები და რომ უმეტესობა ადამიანები დაიბრუნებენ დაკლებულ წონას დიეტის გეგმის მიუხედავად.
რამდენ სიხშირით უნდა დალიოთ ატკინსის შაიკები?
Atkins-ის ზოლების უმეტესობა და ყველა კოქტეილი კარგია ინდუქციაში. თუმცა, არც საკვების შემცვლელია მიმდინარე ფორმულირებებით. მიირთვით ისინი საჭმელად ან საჭმლის ნაწილად. შეგიძლიათ მიირთვათ ერთი ან ორი დღეში, მაგრამ არ მიიღოთ მეტი ან გამოიყენოთ ისინი ბოსტნეულის ნაცვლად.
რამდენი ატკინსის შაიკის დალევა შეგიძლიათ დღეში?
ნებადართულია
უშაქრო ჟელატინის დესერტები და -მდე ორი ატკინსის შაიკი ან ინდუქციისთვის კოდირებული ზოლები. ყოველდღე დალიეთ მინიმუმ რვა 8-უნცია პორცია დამტკიცებული სასმელი: წყალი, კლუბური სოდა, მცენარეული ჩაი ან ზომიერება-კოფეინირებული ან უკოფეინირებული ყავა და ჩაი.
