ლისტერია ორსულობაში საკვები, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს ლისტერიას და თავიდან უნდა იქნას აცილებული, მოიცავს: არაპასტერიზებულ რძის პროდუქტებს. რბილი ყველი, როგორიცაა ბრი, კამბერტი, რიკოტა და ახალი ფეტა, თუ ისინი არ არის მოხარშული (ყვითელი, მყარი ყველი და დამუშავებული დაფასოებული ყველი უსაფრთხოა) რბილი ნაყინი და სქელი შაიკები.
შეიძლება თუ არა ორსულობისას შოკოლადის რძის კოლიკის დალევა?
მეან-გინეკოლოგთა ამერიკული კოლეჯი რეკომენდაციას უწევს ორსულებს, შეინარჩუნონ კოფეინის მიღება დღეში 200 მილიგრამზე ქვემოთ. თუ თქვენ სვამთ კოფეინიან სასმელებს და მოგწონთ შოკოლადის მირთმევა, ფრთხილად იყავით, რომ არ გადააჭარბოთ ლიმიტს.
შეგიძლიათ მიირთვათ მაკდონალდსის ნაყინი ორსულობისას?
რბილი ნაყინი და დამუშავებული პროდუქტები კარგად უნდა იყოს, რადგან ისინი მზადდება პასტერიზებული რძით და კვერცხით. ეს ნიშნავს, რომ სალმონელას საკვებით მოწამვლის ნებისმიერი რისკი აღმოფხვრილია.
შემიძლია თუ არა მაკდონალდსის ქათმის ნაგეტების ჭამა ორსულობისას?
მოერიდეთ: ქათმის მაკნაგეტს - ისინი ზედმეტად მაღალია კალორიებით, არაჯანსაღი ცხიმებით და ნატრიუმის ჭარბი რაოდენობით. ათი ცალი აქვს თითქმის ნახევარი ცხიმი, რომელიც უნდა მიირთვათ დღეში; 20 ცალი შეიცავს თითქმის 1000 კალორიას.
შეიძლება თუ არა მეტრო ჭამა ორსულობისას?
რესტორნები, როგორიცაა Subway, რეკომენდაციას უწევს ორსულებს მიირთვათ შემდეგი ხორცის პროდუქტები, როგორიცაა ხორცის ბურთი, სტეიკი და ყველი, შემწვარი ქათამი და ტუნა (შეზღუდეთ 2 პორციაკვირა). არ მიირთვათ გაცივებული პაშტეტები ან ხორცის სპრეი.
