ქირურგია არ არის ერთადერთი რამ, რისი წყალობითაც მკერდი მოგცემთ. იხილეთ შედეგები, რომელთა უმეტესობა უფრო ხანგრძლივია.
- დაიმასაჟეთ მკერდი. …
- ჰიდროთერაპია. …
- მიზანმიმართული ვარჯიშები. …
- მიირთვით ჯანსაღი დიეტა. …
- შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა. …
- ივარჯიშეთ სათანადო პოზა.
შეიძლება თუ არა მკერდის აღდგენა?
მკერდი იკეცება კუპერის ლიგატებისა და მიმდებარე ქსოვილების ბუნებრივად დაკარგვის მთლიანობის გამო. არცერთ პროდუქტს არ შეუძლია შეცვალოს ეს. ჩადეთ ინვესტიცია ხარისხიან დამატენიანებელსა და მზისგან დამცავ კრემში. მკერდის დატენიანება არ შეაბრუნებს დაცვენის პროცესს, მაგრამ შეიძლება დაეხმაროს კანს უფრო დიდხანს დარჩეს უფრო ძლიერი და მკვრივი.
როგორ გავზარდო მკერდის ელასტიურობა?
აქ არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ
- მართეთ ჯანსაღი წონა. სულაც არ გჭირდებათ წონის დაკლება და არც წონის მომატება. …
- იპოვეთ კარგად მორგებული, კომფორტული ბიუსტჰალტერი. …
- არ მოწიოთ ან დაანებოთ თავი მოწევას. …
- გაიკეთეთ ჰორმონის ტესტი. …
- ყურადღებით განიხილეთ ორსულობა.
- სცადეთ გულმკერდის კუნთების ვარჯიში. …
- გაიკეთე პლასტიკური ქირურგია.
რომელი ზეთია საუკეთესო მკერდის დაჭიმვისთვის?
ზეითუნის ზეთი მკერდის მასაჟი ზეითუნის ზეთით შეიძლება იყოს შესანიშნავი ტექნიკა ჩამოშვებული მკერდის გასამაგრებლად, რადგან ის ანტიოქსიდანტების და მდიდარი წყაროა.ცხიმოვანი მჟავები, რომლებსაც შეუძლიათ შეცვალონ თავისუფალი რადიკალებით გამოწვეული ზიანი. ეს ასევე ხელს უწყობს კანის ტონისა და ტექსტურის გაუმჯობესებას მკერდის არეში.
როგორ გავზარდო მკერდის ზომა სახლში 7 დღეში?
შეცვლილი ბიძგები
- დაწექით მიწაზე და ხელები მკერდის გარე მხარეს მიიდეთ.
- აწიეთ თქვენი სხეული ბოლომდე მაღლა, სანამ ხელები თითქმის გასწორებულია, მაგრამ ოდნავ მოხარეთ იდაყვებში.
- ნელა ჩამოწიეთ სხეული უკან ქვემოთ კონტროლირებადი წინააღმდეგობის გამოყენებით. შეინახეთ იდაყვები გვერდებზე.
- შეასრულეთ სამი კომპლექტი 12.
