აქ არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ
- მართეთ ჯანსაღი წონა. სულაც არ გჭირდებათ წონის დაკლება და არც წონის მომატება. …
- იპოვეთ კარგად მორგებული, კომფორტული ბიუსტჰალტერი. …
- არ მოწიოთ ან დაანებოთ თავი მოწევას. …
- გაიკეთეთ ჰორმონის ტესტი. …
- ყურადღებით განიხილეთ ორსულობა.
- სცადეთ გულმკერდის კუნთების ვარჯიში. …
- გაიკეთე პლასტიკური ქირურგია.
რა იწვევს სარძევე ჯირკვლების დაბერებას?
მოვარდნილი მკერდი მრავალი მიზეზის გამო ხდება. ძუძუთი კვება, ბიუსტჰალტერის ტარება ან ბიუსტჰალტერის არ ტარება არ არის ის ფაქტორები, რაზეც უნდა ინერვიულოთ. ნორმალური დაბერება, ორსულობა, მოწევა და ჰორმონები ძირითადი ფაქტორებია. არსებობს მრავალი გზა, რომ მართოთ ეს თქვენს ცხოვრებაში, რათა გააუმჯობესოთ მკერდის სიმტკიცე.
შეიძლება თუ არა ჩამოშლილი მკერდი ისევ მტკიცე იყოს?
ძალიან ძნელია ჩამოცვენილი მკერდის გამოსწორება ოპერაციის გარეშე. სამწუხაროდ მკერდის ქსოვილი ვერ უბრუნდება წინა სიმტკიცეს ოპერაციის გარეშე. თუმცა ზოგიერთმა ვარჯიშმა, როგორიცაა ბიძგები, ცურვა და სკამზე დაჭერა, შეუძლია გააძლიეროს მკერდის უკანა კუნთი, რაც გააუმჯობესებს მათ საერთო გარეგნობას.
როგორ შევამცირო მკერდის კანი?
7 სახლის სამკურნალო საშუალება
- ვარჯიში. რეგულარული ვარჯიში ხელს უწყობს მკერდის ცხიმის მოცილებას და მკერდის ქვეშ არსებული კუნთების გაძლიერებას მათი ზომის შესამცირებლად. …
- დიეტა. რასაც ჭამთ, მონაწილეობს ცხიმის რაოდენობაში, რომელსაც ინახავთ თქვენს ორგანიზმში. …
- მწვანე ჩაი. …
- ჯინჯერი. …
- სელის თესლი. …
- კვერცხის ცილა. …
- ტანსაცმელი.
რატომ არის ჩემი მკერდის კანი დაჭიმული?
ჰორმონალურმა ცვლილებებმა, რომლებიც ხდება პუბერტატის დროს, შეიძლება გამოიწვიოს მკერდის ქსოვილის სწრაფი ზრდა. მკერდის ქსოვილის მატებასთან ერთად კანი იჭიმება. კანის გათხელებამ შეიძლება გამოიწვიოს სტრიებიმკერდზე. სტრიები ბევრი გოგოსთვის პუბერტატის ნორმალური ნაწილია.
