2017 წელს გამოქვეყნებული ვეი ჟენის მეტაანალიზის ქვეჯგუფის ანალიზის შედეგებმა აჩვენა, რომ პერორალური D ვიტამინის 3 დამატება შეიძლება შეამციროს სისტოლური და დიასტოლური არტერიული წნევის დონეები.პაციენტებში ესენციური ჰიპერტენზიით, მაგრამ არ შეიძლება გავლენა იქონიოს არტერიული წნევის დონეზე ჰიპერტენზიის გარეშე ადამიანებში.
ამცირებს თუ არა D ვიტამინი არტერიულ წნევას?
თუმცა, შეიძლება დავასკვნათ, რომ D ვიტამინის დანამატები არ იმოქმედებს არტერიულ წნევაზე მოკლევადიან პერიოდში. ამ მეტა-ანალიზის შედეგები მიუთითებს, რომ ვიტამინ D-ით დამატება არ ამცირებს არტერიულ წნევას ზოგად პოპულაციაში.
ამცირებს თუთია არტერიულ წნევას?
მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ თუთია გავლენას ახდენს კუნთებზე, ენდოთელიალურ უჯრედებზე და სენსორულ ნერვებზე ერთად, ამცირებს კალციუმის რაოდენობას კუნთებში და იწვევს მათ მოდუნებას. ეს, თავის მხრივ, იწვევს გაზრდის სისხლის ნაკადს და არტერიული წნევის დაქვეითებას.
რომელ ვიტამინს შეუძლია შეამციროს არტერიული წნევა ჰიპერტენზიის დროს?
ვიტამინი C. ჯონს ჰოპკინსის უნივერსიტეტის მედიცინის სკოლის მეცნიერთა აზრით, C ვიტამინის მაღალმა დოზებმა - საშუალოდ 500 მგ დღეში - შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის მცირე დაქვეითება. ვიტამინი C შეიძლება იმოქმედოს როგორც შარდმდენი, აშორებს ჭარბი სითხეს თქვენი სხეულიდან. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ სისხლძარღვებში წნევის შემცირებაში.
როგორ დავიწიო არტერიული წნევა წუთებში?
თუ არტერიული წნევა გაქვთამაღლებული და გსურთ მყისიერი ცვლილების დანახვა, დაწექით და ღრმად ჩაისუნთქეთ. ასე ამცირებთ არტერიულ წნევას რამდენიმე წუთში, რაც ხელს უწყობს გულისცემის შენელებას და არტერიული წნევის შემცირებას. როდესაც გრძნობთ სტრესს, გამოიყოფა ჰორმონები, რომლებიც ავიწროებენ სისხლძარღვებს.
