მიუხედავად იმისა, რომ აწევას შეუძლია თქვენი სხეულის ზედა ნაწილის გაძლიერება და სიმაღლის დგომა დაგეხმაროს, თავად მოძრაობა ფიზიკურად ვერ გახანგრძლივებს სხეულს. უფრო მაღალი გარეგნობის მისაღწევად, ააშენეთ ძლიერი პოზის კუნთები, ივარჯიშეთ მაღლა დგომა და ჩართეთ მოგრძო სტილის არჩევანი.
შეიძლება აწევით გაზარდოს სიმაღლე?
მიუხედავად იმისა, რომ ასაწევი ზოლები შეიძლება პირდაპირ არ იმოქმედოს თქვენი სიმაღლის გაზრდაზე, ისინი რეალურად ეხმარებიან საერთო პოზის გაუმჯობესებას, რაც ეხმარება ინდივიდს უფრო მაღალი გამოიყურებოდეს. … ასაწევი ზოლები შეიძლება წარმოუდგენლად გამოგადგეთ, თუ თქვენს შვილს აქვს ჩვევა დახრილი ან დახრილი.
დღეში რამდენმა აწევამ შეიძლება გაზარდოს სიმაღლე?
ხელების საყრდენით სხეულის ჩამოკიდება დაგეხმარებათ კუნთების გაჭიმვაში. საერთოდ, ხალხი ბარს კიდებს. ამ ვარჯიშის შესასრულებლად სიმაღლის კიდევ ერთი მილის გასაზრდელად, გააკეთეთ ორი ან სამი აწევა.
როგორ გავიზარდო 6 ინჩით?
როგორ გავიზარდოთ 6 ინჩით?
- მიირთვით ჯანსაღი საუზმე.
- მოერიდეთ ზრდის შემაფერხებელ ფაქტორებს.
- მიიღეთ ბევრი ძილი.
- მიირთვით სწორი საკვები.
- გაიზარდეთ იმუნიტეტი.
- ივარჯიშეთ თქვენი სხეული.
- ივარჯიშეთ კარგი პოზა.
- მცირე და ხშირი კვება.
გაზრდის აწევა სიმაღლეს 18 წლის შემდეგ?
აზიდვას შეუძლია გაჭიმოს თქვენი კუნთი, მოაცილოს დეკომპრესია ზურგის ქვედა და ზურგის ზედა- ამ ყველაფერს შეუძლია გაზარდოს თქვენი სიმაღლე.
