2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
კარგი ამბავი ის არის, რომ თქვენი პოზის აღდგენით, შეგიძლიათ გაზარდოთ სიმაღლე და გააუმჯობესოთ თქვენი გარეგნობა შედარებით მოკლე დროში. … უფრო მაღალი შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც თქვენი პოზის გაუმჯობესება. ეს იწვევს ჯანმრთელობის ბევრ სარგებელს და აღმოფხვრის კისრის და ზურგის ტკივილის უმეტესობას.
რამდენი სიმაღლის გაზრდა შეგიძლიათ პოზის დაფიქსირებით?
კარგი პოზა არა მხოლოდ ზრდის სტრესს და ტკივილს კისრისა და ზურგის არეში, არამედ შეუძლია შეცვალოს თქვენი ფიზიკური სიმაღლე. სწორი ზურგი საშუალებას მოგცემთ იდგეთ 2 ინჩით უფრო მაღალი.
როგორ მოქმედებს პოზა სიმაღლეზე?
ცუდმა პოზამ შეიძლება უფრო მოკლე გახადოს, ვიდრე სინამდვილეში ხართ. და დროთა განმავლობაში, დაწევა ან დახრილობა შეიძლება ასევე იმოქმედოს თქვენს რეალურ სიმაღლეზე. თქვენი ზურგი ბუნებრივად უნდა იყოს მოხრილი სამ ადგილას. თუ რეგულარულად იკუმშებით ან იხრება, ეს მრუდები შეიძლება გადაინაცვლოს თქვენი ახალი პოზის დასაკმაყოფილებლად.
როგორ გავასწორო ჩემი პოზა, რომ გავიზარდო?
იმისათვის, რომ გაასწოროთ თქვენი პოზა დგომისას, თქვენ უნდა:
- ადექი მაღლა და გამართულად.
- მოიწიეთ მხრები უკან.
- დაიტანეთ წონა ძირითადად ფეხის ბურთულებზე.
- შეინარჩუნე თავი დონეზე.
- გაიწიეთ მუცელი.
- დაეკიდეთ ხელები ბუნებრივად თქვენს გვერდებზე.
- გაიწიეთ ფეხები მხრების სიგანეზე.
როგორ გავიზარდო 5 ინჩი კვირაში?
საიდუმლო არის მიიღოთ უამრავი ვიტამინი და კალციუმი.ეს ნუტრიენტები გაზრდის თქვენს ზრდას დაახლოებით ერთ კვირაში. კალციუმი აყალიბებს უფრო გრძელ ძვლებს თქვენს სხეულში. ვიტამინები აუცილებელია ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების უმეტესობისთვის.
გირჩევთ:
შეგიძლიათ გაზარდოთ ალსტრომერია დიდ ბრიტანეთში?
ალსტრომერია ძალიან მარტივი მოსავლელია. ისინი ყვავილობენ მაისიდან ნოემბრამდე დიდი ბრიტანეთის ბაღში და კიდევ უფრო დიდხანს ზოგიერთ სხვა ქვეყანაში. „ისინი ყვავილობენ მთელი წლის განმავლობაში, თუ სათბურის ქოთნებში შეინახავთ“, - ამბობს ბენ კროსი Crosslands Flower Nursery-დან, ალსტრომერიის მწარმოებლები სასექსში.
შეგიძლიათ გაზარდოთ სტეროიდების გარეშე?
შემიძლია ავაშენო კუნთები და გავზარდო სტეროიდების გარეშე? პასუხი არის დიახ. თუმცა, მაშინ როცა სტეროიდების მომხმარებელი თითქმის იზრდება, მიუხედავად იმისა, თუ რა სახის ვარჯიშს აკეთებს ის, ბუნებრივ ამწეებს უფრო მეტი ყურადღება სჭირდებათ იმაზე, თუ როგორ ვარჯიშობს, რა დანამატები გამოიყენოს და როგორ/როდის ჭამოს.
შეგიძლიათ გაზარდოთ ხახვი სახლში?
დაიწყეთ თესლები შიდა დაახლოებით 5-6 კვირით ადრე ბოლო გაყინვის თარიღამდე თქვენი რეგიონისთვის. შეინარჩუნეთ საშუალო ტემპერატურა 59-დან 68°F-მდე და შეინახეთ ნიადაგი ტენიანი აღმოცენებამდე, რასაც საშუალოდ 7-დან 10 დღემდე დასჭირდება. როგორ ზრდით ხახვი დაფქული ქოთნებში?
შეგიძლიათ ბოთლის ჯაგრისის მცენარე ქოთანში გაზარდოთ?
ბოთლის ჯაგრისის მცენარეები (Callistemon spp.) … თუ თქვენ ცხოვრობთ უფრო გრილ, ვიდრე USDA მცენარეთა გამძლეობის ზონები 8b-დან 11-მდე, მოამზადეთ ბოთლის ჯაგრისი ქოთნებში, რომლითაც შეგიძლიათ გადაიტანოთ ზამთრობისთვის დაცულ ტერიტორიაზე. დრენაჟის გასაუმჯობესებლად გამოიყენეთ მდიდარი, ტორფიანი ნიადაგი, რამდენიმე მუჭა ქვიშის დამატებით.
შეგიძლიათ ქოთნებში გაზარდოთ აქტინიდია?
ბევრი თვალსაზრისით, კივის მოყვანა ყურძნის მოყვანას ჰგავს. ისინი ენერგიული მევენახეები არიან და საჭიროებენ სათანადოდ გასხვლას, გაწვრთნას და დარგვას. … კივის ნაყოფის მოყვანა ასევე შეიძლება ჩატარდეს კონტეინერებში. ეს ორმოცდახუთი ლიტრიანი ტომრები შესანიშნავი კონტეინერია კივის ვაზებისთვის.
