2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
შემიძლია ავაშენო კუნთები და გავზარდო სტეროიდების გარეშე? პასუხი არის დიახ. თუმცა, მაშინ როცა სტეროიდების მომხმარებელი თითქმის იზრდება, მიუხედავად იმისა, თუ რა სახის ვარჯიშს აკეთებს ის, ბუნებრივ ამწეებს უფრო მეტი ყურადღება სჭირდებათ იმაზე, თუ როგორ ვარჯიშობს, რა დანამატები გამოიყენოს და როგორ/როდის ჭამოს.
რამდენი კუნთის მომატება შეგიძლიათ სტეროიდების გარეშე?
ფილიპსი ამ შედეგებს განიხილავს, როგორც სტეროიდებით ან მის გარეშე ვარჯიშს შორის განსხვავებას. საშუალო ბიჭს შეუძლია იმედი ჰქონდეს, რომ მოიმატებს 4-დან 7 ფუნტამდე კუნთების 10-დან 12 კვირაში სერიოზული ვარჯიშის დროს, და ეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის ახალია აწევაში ან დაბრუნდება სამსახურიდან..
რამდენი ზრდა შეგიძლიათ ბუნებრივად მიიღოთ სტეროიდების გარეშე?
მათ დაასკვნეს, რომ სპორტსმენებს, რომლებიც არ იღებენ ანაბოლურ სტეროიდებს, აქვთ ინდექსი დაახლოებით 25 მაქსიმუმ. სტეროიდების მომხმარებლებმა შეიძლება გადააჭარბონ ამ მნიშვნელობას, ხშირად ბევრად. ეს იწვევს ვარაუდს, რომ FFMI დაახლოებით 25 არის ბუნებრივი ზღვარი.
იყენებს თუ არა ბოდიბილდერების უმეტესობა სტეროიდებს?
სტეროიდები კიდევ უფრო გავრცელებულია კონკურენტუნარიან ბოდიბილდინგში, კანზასსა და მისურის კვლევამ აჩვენა, რომ კონკურენტუნარიანი ბოდიბილდინგების მამაკაცების 54% იღებს მათ - ქალების 10% მიჰყვება მათ.
რა არის საუკეთესო არასტეროიდული კუნთების აღმშენებელი?
ჩვენ გაგიზიარებთ ჩვენს ტოპ ხუთ ბუნებრივ სტეროიდულ ალტერნატივებს აქ
- 1 Testo Prime: საუკეთესოა ტესტოსტერონის დონის გაზრდისთვის. …
- 2D-Bal Max: საუკეთესო ბოდიბილდინგისთვის. …
- 3 HyperGH 14X: ბუნებრივი HGH ალტერნატივა კუნთების ზრდისთვის. …
- 4 ClenButrol: საუკეთესოა ცხიმის მოსაშორებლად. …
- 5 Winsol: ანაბოლური დანამატი გაზრდილი გამძლეობისთვის. …
- ინგრედიენტები. …
- პოტენცია.
გირჩევთ:
შეგიძლიათ გაზარდოთ ალსტრომერია დიდ ბრიტანეთში?
ალსტრომერია ძალიან მარტივი მოსავლელია. ისინი ყვავილობენ მაისიდან ნოემბრამდე დიდი ბრიტანეთის ბაღში და კიდევ უფრო დიდხანს ზოგიერთ სხვა ქვეყანაში. „ისინი ყვავილობენ მთელი წლის განმავლობაში, თუ სათბურის ქოთნებში შეინახავთ“, - ამბობს ბენ კროსი Crosslands Flower Nursery-დან, ალსტრომერიის მწარმოებლები სასექსში.
შეგიძლიათ თუ არა პოზის ფიქსაცია გაზარდოთ?
კარგი ამბავი ის არის, რომ თქვენი პოზის აღდგენით, შეგიძლიათ გაზარდოთ სიმაღლე და გააუმჯობესოთ თქვენი გარეგნობა შედარებით მოკლე დროში. … უფრო მაღალი შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც თქვენი პოზის გაუმჯობესება. ეს იწვევს ჯანმრთელობის ბევრ სარგებელს და აღმოფხვრის კისრის და ზურგის ტკივილის უმეტესობას.
შეგიძლიათ გაზარდოთ ხახვი სახლში?
დაიწყეთ თესლები შიდა დაახლოებით 5-6 კვირით ადრე ბოლო გაყინვის თარიღამდე თქვენი რეგიონისთვის. შეინარჩუნეთ საშუალო ტემპერატურა 59-დან 68°F-მდე და შეინახეთ ნიადაგი ტენიანი აღმოცენებამდე, რასაც საშუალოდ 7-დან 10 დღემდე დასჭირდება. როგორ ზრდით ხახვი დაფქული ქოთნებში?
შეგიძლიათ ბოთლის ჯაგრისის მცენარე ქოთანში გაზარდოთ?
ბოთლის ჯაგრისის მცენარეები (Callistemon spp.) … თუ თქვენ ცხოვრობთ უფრო გრილ, ვიდრე USDA მცენარეთა გამძლეობის ზონები 8b-დან 11-მდე, მოამზადეთ ბოთლის ჯაგრისი ქოთნებში, რომლითაც შეგიძლიათ გადაიტანოთ ზამთრობისთვის დაცულ ტერიტორიაზე. დრენაჟის გასაუმჯობესებლად გამოიყენეთ მდიდარი, ტორფიანი ნიადაგი, რამდენიმე მუჭა ქვიშის დამატებით.
შეგიძლიათ ქოთნებში გაზარდოთ აქტინიდია?
ბევრი თვალსაზრისით, კივის მოყვანა ყურძნის მოყვანას ჰგავს. ისინი ენერგიული მევენახეები არიან და საჭიროებენ სათანადოდ გასხვლას, გაწვრთნას და დარგვას. … კივის ნაყოფის მოყვანა ასევე შეიძლება ჩატარდეს კონტეინერებში. ეს ორმოცდახუთი ლიტრიანი ტომრები შესანიშნავი კონტეინერია კივის ვაზებისთვის.
