როგორ შევამსუბუქოთ ქუსლის ტკივილი?

როგორ შევამსუბუქოთ ქუსლის ტკივილი?
როგორ შევამსუბუქოთ ქუსლის ტკივილი?
Anonim

როგორ შეიძლება ქუსლის ტკივილის მკურნალობა?

  1. დაისვენეთ მაქსიმალურად.
  2. დაიტანეთ ყინული ქუსლზე 10-15 წუთის განმავლობაში დღეში ორჯერ.
  3. მიიღეთ ურეცეპტოდ გაცემული ტკივილგამაყუჩებლები.
  4. ატარეთ სათანადოდ მორგებული ფეხსაცმელი.
  5. ატარეთ ღამის სამაგრი, სპეციალური მოწყობილობა, რომელიც ჭიმავს ფეხს ძილის დროს.
  6. გამოიყენეთ ქუსლების ამწევი ან ფეხსაცმლის ჩანართები ტკივილის შესამცირებლად.

რა არის სახლში ქუსლის ტკივილის სამკურნალო საშუალება?

თუ აღმოაჩენთ, რომ ქუსლის ტკივილი ხელს უშლის თქვენს ყოველდღიურ საქმიანობას, სცადეთ შემსუბუქების ეს სწრაფი რჩევები

  1. დაიტანეთ ლავანდის ეთერზეთი. …
  2. ატარეთ დამხმარე ფეხსაცმელი. …
  3. გამოიყენეთ ორთოტიკა. …
  4. ატარეთ ღამის სლინტი. …
  5. შეცვალეთ ძველი სპორტული ფეხსაცმელი. …
  6. გაჭიმვა. …
  7. მასაჟი. …
  8. დაიტანეთ ყინული.

რა იწვევს ტკივილს ქუსლის ქვეშ?

ქუსლის ტკივილი, განსაკუთრებით კი ქუსლის ტკივილი, ყველაზე ხშირად გამოწვეულია პლანტარული ფაშიიტით, მდგომარეობა, რომელსაც ზოგჯერ ასევე უწოდებენ ქუსლის ნაღვლის სინდრომს, როდესაც ჩირქი არსებობს. ქუსლის ტკივილი შესაძლოა სხვა მიზეზებითაც იყოს გამოწვეული, როგორიცაა სტრესული მოტეხილობა, ტენდონიტი, ართრიტი, ნერვის გაღიზიანება ან იშვიათად კისტა.

რა არის პლანტარული ფაშიტიტის განკურნების ყველაზე სწრაფი გზა?

10 სწრაფი პლანტარული ფაშიტიტის მკურნალობა, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ დაუყოვნებელი რელიეფისთვის

  1. დაიმასაჟეთ ფეხები. …
  2. გადასრიალეთ ყინულის შეკვრაზე. …
  3. გაჭიმვა. …
  4. სცადეთ მშრალი თასი. …
  5. გამოიყენეთ ფეხის გამყოფები. …
  6. გამოიყენეთ წინდების შლიფები ღამით, ხოლო ორთოტიკა დღისით. …
  7. სცადეთ TENs თერაპია. …
  8. გაიმაგრეთ ფეხები სარეცხი ქსოვილით.

რამდენი ხანი სჭირდება ქუსლის ტკივილის გაქრობას?

დაჟეჟილ ქუსლს შეიძლება დასჭირდეს ერთიდან სამ კვირამდე შეხორცებას. თუ თქვენ ასევე გაქვთ ქუსლის ძვალი დალურჯებული, შესაძლოა გამოჯანმრთელებას ექვს კვირამდე დასჭირდეს.

გირჩევთ: