ქუსლის ტკივილი, განსაკუთრებით ქუსლის ტკივილები, ყველაზე ხშირად გამოწვეულია პლანტარული ფაშიიტით, მდგომარეობა, რომელსაც ზოგჯერ ასევე უწოდებენ ქუსლის შურის სინდრომს, როდესაც ჩირქი არსებობს. ქუსლის ტკივილი შესაძლოა სხვა მიზეზებითაც იყოს გამოწვეული, როგორიცაა სტრესული მოტეხილობა, ტენდონიტი, ართრიტი, ნერვის გაღიზიანება ან იშვიათად კისტა.
როგორ მოვიშორო ქუსლის ტკივილი?
როგორ შეიძლება ქუსლის ტკივილის მკურნალობა?
- დაისვენეთ მაქსიმალურად.
- დაიტანეთ ყინული ქუსლზე 10-15 წუთის განმავლობაში დღეში ორჯერ.
- მიიღეთ ურეცეპტოდ გაცემული ტკივილგამაყუჩებლები.
- ატარეთ სათანადოდ მორგებული ფეხსაცმელი.
- ატარეთ ღამის სამაგრი, სპეციალური მოწყობილობა, რომელიც ჭიმავს ფეხს ძილის დროს.
- გამოიყენეთ ქუსლების ამწევი ან ფეხსაცმლის ჩანართები ტკივილის შესამცირებლად.
როგორ გაასწორებთ ფეხის ტკივილს?
როგორ მკურნალობენ ფეხის ტკივილს?
- დაისვენეთ ფეხი, როცა შეგიძლიათ, განსაკუთრებით აქტივობის პერიოდების შემდეგ. გამოიყენეთ ყინულის პაკეტი 20 წუთიანი ინტერვალით, რასაც მოჰყვება 20 წუთიანი შესვენება. …
- ატარეთ კომფორტული ფეხსაცმელი. …
- ვარჯიში. …
- გამოიყენეთ ორთოზული ჩანართები. …
- მართეთ თქვენი სხეულის წონა. …
- მიიღეთ ტკივილის წამალი.
შეიძლება თუ არა პლანტარული ფაშიტიტი თავისთავად გაქრეს?
პლანტარული ფაშიტიტი ჩვეულებრივ თავისთავად გაქრება მკურნალობის გარეშე. ადამიანებს შეუძლიათ დააჩქარონ გამოჯანმრთელება და გაათავისუფლონ ტკივილი ფეხისა და ხბოს სპეციფიკური გაჭიმვით და ვარჯიშებით. ზოგიერთი ადამიანისთვის პლანტარული ფაშიტიტი ქრონიკულ მდგომარეობად იქცევა.
Can Plantarფაშიტიტი იწვევს ტკივილს ფეხის არეში?
(პლანტარული ფაშიიტი)
პლანტარული ფაშიოზი არის ტკივილი, რომელიც წარმოიქმნება ქსოვილის მკვრივი ზოლიდან, რომელსაც ეწოდება პლანტარული ფასცია, რომელიც ვრცელდება ქუსლის ძვლის ქვემოდან თითების ძირამდე (ფეხის ბურთი).. შემაერთებელი ქსოვილი ქუსლსა და ფეხის ბურთულს შორის შეიძლება დაზიანდეს და მტკივნეული გახდეს.
