ამერიკის დიაბეტის ასოციაციის თანახმად, დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებს მაინც შეუძლიათ მიირთვან ტკბილეული, შოკოლადი ან სხვა შაქრიანი საკვები, სანამ ისინი მიირთმევენ ჯანსაღი კვების გეგმის ნაწილად ან კომბინირებულად. ვარჯიშით. ისინი განიხილავენ ჯანსაღი კვების გეგმას: აქვთ შეზღუდული გაჯერებული ცხიმები. შეიცავს საშუალო რაოდენობით მარილს და შაქარს.
შეუძლია თუ არა დიაბეტით დაავადებულს ჭამოს რაც უნდა?
არასდროს დამავიწყდება რჩევა დიაბეტის შესახებ, რომელიც მივიღე ჩემი ექიმისგან დიაგნოზის დროს: „შეგიძლიათ მიირთვათ რაც გინდათ, სანამ ამისათვის ინსულინს იღებთ“.
რა არ უნდა ჭამოს დიაბეტით დაავადებულმა?
- შაქრით ტკბილი სასმელები. შაქრიანი სასმელები დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის ყველაზე ცუდი სასმელის არჩევანია. …
- ტრანს ცხიმები. ხელოვნური ტრანს ცხიმები უკიდურესად არაჯანსაღია. …
- თეთრი პური, ბრინჯი და მაკარონი. …
- ხილის არომატული იოგურტი. …
- საუზმის ტკბილი მარცვლეული. …
- ყავის არომატული სასმელები. …
- თაფლი, აგავას ნექტარი და ნეკერჩხლის სიროფი. …
- ჩირი.
რისი ჭამა შეუძლიათ დიაბეტით დაავადებულებს შეუზღუდავად?
ეს სტატია განიხილავს 21 შესანიშნავ საჭმელს, რომელიც უნდა მიირთვათ, თუ გაქვთ დიაბეტი
- მყარად მოხარშული კვერცხი. მოხარშული კვერცხი სუპერ ჯანსაღი საჭმელია დიაბეტით დაავადებულთათვის. …
- იოგურტი კენკრით. …
- მუჭა ნუში. …
- ბოსტნეული და ჰუმუსი. …
- ავოკადო. …
- დაჭრილი ვაშლი არაქისის კარაქით. …
- ძროხის ჩხირები. …
- შემწვარიწიწილა.
რისი ჭამა შეიძლება დიაბეტით დაავადებულმა მთელი დღის განმავლობაში?
2 ტიპის დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის ყველაზე ჯანსაღი დიეტა არის იგივე დიეტა, რომელიც საუკეთესოა ყველა დანარჩენისთვის. ეს ნიშნავს საკვების მრავალფეროვნების ჭამას და საკვების პირამიდაში წარმოდგენილი ყველა ძირითადი საკვები ჯგუფის პროდუქტების ჩათვლით - ცილები, რძის პროდუქტები, მარცვლეული და ხილი და ბოსტნეული -- ყოველდღე.
