გაუპრიალებელი ბრინჯის სარგებელი ჯანმრთელობისთვის ქატო შეიცავს მინერალების 80 პროცენტს, ხოლო ჩანასახი შეიცავს ვიტამინ E-ს, მინერალებს, უჯერი ცხიმებს, ანტიოქსიდანტებს და ფიტოქიმიკატებს. გარდა ამისა, გაუპრიალებელ ბრინჯში ანტიოქსიდანტების დონე უფრო მაღალია, ვიდრე თეთრ ბრინჯში.
გაუპრიალებელი ბრინჯი კარგია ჯანმრთელობისთვის?
ეს არის დიეტური ბოჭკოების მდიდარი წყარო, რომელსაც შეუძლია შეამციროს გულის დაავადებებისგან სიკვდილის რისკი. ყავისფერი ბრინჯი ასევე შეიცავს მაგნიუმის მაღალ დონეს, რაც დაგეხმარებათ ნაკლებად დაუცველი გულის დაავადებებისა და ინსულტის მიმართ.
რომელი ბრინჯი უკეთესია გაპრიალებული თუ გაუპრიალებელი?
რკინა ასევე უფრო ბიოხელმისაწვდომია გაპრიალებულ ბრინჯში, მაგრამ გაუპრიალებელი ბრინჯი და ქატო უფრო მდიდარია თუთიით და ნაცრით. თუმცა, ფიტატისა და ქატოს ბოჭკოების თუთიის დამაკავშირებელი ეფექტი გარე ალერონის კომპონენტებთან ერთად აუცილებელს ხდის დიეტური თუთიის სხვა წყაროების მიწოდებას ყავისფერი ბრინჯით, რათა თავიდან იქნას აცილებული მისი დეფიციტი..
თეთრი ბრინჯი გაუპრიალებელია?
ძირითადად, თეთრი ბრინჯი არის გაუპრიალებელი ბრინჯი ქერქით, ქატოთი და ჩანასახით ამოღებული. თეთრი ბრინჯი, შესაბამისად, უფრო სწრაფად იხარშება, აქვს უფრო გლუვი ტექსტურა და (ჩემთვის რაც მთავარია), ადვილად შთანთქავს სოუსებს და არომატს, რასაც მიირთმევთ.
რომელია საუკეთესო გაუპრიალებელი ბრინჯი?
აქ არის დეტალური მიმოხილვა ინდოეთში ყავისფერი ბრინჯის საუკეთესო ბრენდის შესახებ სრული ინფორმაციით
- Daawat ყავისფერი ბასმათი ბრინჯი, 5 კგ. …
- Lal Qilla ყავისფერი ბასმატის ბრინჯის შინაური ქილა 1ᲙᲒ. …
- ინდოეთის კარიბჭე ყავისფერი ბასმატის ბრინჯი, 1 კგ. …
- Kohinoor Charminar ყავისფერი ბრინჯი (1 კგ) …
- 24 მანტრა ორგანული სონამასური ყავისფერი უმი ბრინჯი, 5 კგ.
