ღრმა ქსოვილის მასაჟი ეღირება $90-დან $110-მდე თითო სეანსზე. მასაჟის ფასი დამოკიდებული იქნება ხანგრძლივობაზე, მგზავრობის საფასურზე, მასაჟისტი თერაპევტის გამოცდილებაზე და დანამატებზე, როგორიცაა ცხელი ქვის მკურნალობა ან არომათერაპია. ზოგიერთი მასაჟისტი გვთავაზობს პაკეტს თითო მასაჟის შემცირებული ტარიფებით.
რა ხდება ღრმა ქსოვილის მასაჟის დროს?
ღრმა ქსოვილის მასაჟი გამოიმუშავებს კვანძებს დაძაბული, გადატვირთული კუნთებისა და შემაერთებელი ქსოვილისგან (ფასცია) დაუყოვნებელი ტკივილის შესამსუბუქებლად, ასევე სახსრებისა და კუნთების ქრონიკული ტკივილის შესამსუბუქებლად. ის ასევე ხელს უწყობს სწრაფ შეხორცებას სისხლის ნაკადის გაზრდით და ანთების შემცირებით.
შეიცავს თუ არა სრული სხეულის მასაჟი ინტიმურ ნაწილებს?
სრული სხეულის მასაჟი არ უნდა მოიცავდეს თქვენს მგრძნობიარე ადგილებს. … მთლიანი სხეულის მასაჟი ჩვეულებრივ მოიცავს მკლავებს, ფეხებს, ხელებსა და ტერფებს, კისერს და ზურგს, მუცელს და დუნდულებს. ჩვეულებრივ, მკერდის ირგვლივ მასაჟი ხდება, მაგრამ არა თავად მკერდი.
რას ველოდები ჩემი პირველი ღრმა ქსოვილის მასაჟისგან?
ჩვეულებრივია ხარისხის დისკომფორტის შეგრძნება თავად მასაჟის დროს. ღრმა ქსოვილის მასაჟის შემდეგ დღის განმავლობაში შეიძლება ასევე იგრძნოთ სიმტკიცე და ტკივილი. რა თქმა უნდა, თუ ეს ტკივილი ბუნებრივად არ ქრება, მაშინ უნდა დაუკავშირდით თქვენს თერაპევტს, რათა განიხილოთ ეს.
კარგია თუ არა ღრმა ქსოვილის მასაჟი თქვენთვის?
განსხვავებამასაჟის სხვა ტექნიკა, რომელიც ფოკუსირებულია რელაქსაციაზე, ღრმა ქსოვილის მასაჟი გეხმარება კუნთების ტკივილის მკურნალობაში და აუმჯობესებს სიმტკიცეს. მაგრამ ის მაინც დაგეხმარებათ გონებრივ განტვირთვაშიც. 2014 წელს ჩატარებულმა კვლევამ, რომელშიც მონაწილეობა მიიღო 59 მონაწილემ, დაადგინა, რომ ღრმა ქსოვილის მასაჟი ხელს უწყობს ტკივილის შემცირებას ქრონიკული წელის მქონე ადამიანებში.
