2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ჩვეულებრივი ჩვევები თვალყურის დევნებისთვის:
- ბლოგის პოსტის გამოქვეყნება.
- ვაკუუმი.
- ნაგვის ამოღება/გადამუშავება.
- გარეცხეთ.
- მცენარეთა მორწყვა.
- მოაწესრიგე შენი საძინებელი.
- დაწერეთ მადლობის წერილი.
რას მივადევნო თვალი?
მაგრამ არის ბევრი სხვა რამ, რისი თვალყურის დევნებაც შეგიძლიათ, რაც ნამდვილად დაგეხმარებათ თქვენს ცხოვრებაში ცვლილებების შეტანაში.
სხვადასხვა რამ ცდა შეიძლება იყოს:
- წყლის ყოველდღიური მიღება.
- წონის დაკლების ტრეკერი.
- სავარჯიშოების დამგეგმავი.
- სხეულის გაზომვები.
- მედიცინის ტრეკერი.
- საკვების დღიური.
- თავის ტკივილის/სიმპტომების ტრეკერი.
რა შემიძლია თვალყური ადევნო ჩვევების ტრეკერზე?
ჩვევების თვალთვალის იდეები Bullet ჟურნალებისთვის
- მანიკური ან პედიკური.
- თმის სტილის.
- დაიბანეთ და ატენიანეთ სახე.
- ფსიქიკური ჯანმრთელობის შემოწმება.
- თვისმოვლა.
- მაკიაჟი.
- ჰობი.
- სატელეფონო დრო არ არის.
რა 3 ჩვევა გააუმჯობესებს თქვენს ცხოვრებას?
აჰა, აქ არის ტოპ 5 ყოველდღიური ჩვევა, რომელიც ყველაზე მეტად გააუმჯობესებს თქვენს ცხოვრებას და/ან გაამარტივებს ამ სიაში არსებულ ყველა სხვა ჩვევას
- დღიური ვარჯიში. როდესაც ვარჯიშობთ, მეტი ენერგია გაქვთ დღისთვის. …
- საკმარისი ძილი. …
- შეცვალეთ ერთი კვება დღეში. …
- მედიტაცია. …
- დაადგინეთ წარმატებული რუტინები.
რა ჩვევები უნდა გავაკეთო ყოველდღე?
აქ არის 12 ჯანსაღი ყოველდღიური ჩვევის სია, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ ყოველდღე, რათა დაგეხმაროთ უფრო ჯანსაღი ცხოვრების წესის შექმნაში
- გაიღვიძეთ ადრე. …
- დალიეთ წყალი სხვა რამემდე. …
- გამოინახე დრო მოძრაობისთვის. …
- გაატარეთ დრო გარეთ. …
- ჭამეთ დაჯდომით. …
- გაისეირნეთ. …
- დაუთმეთ დრო მომზადებას. …
- ჭამე ბოსტნეული.
გირჩევთ:
უნდა მივადევნო თვალი ჩემს ჩვევებს?
ჩვევების თვალყურის დევნება უზრუნველყოფს თქვენი შრომისმოყვარეობის ვიზუალურ მტკიცებულებას - დახვეწილ შეხსენებას იმის შესახებ, თუ რამდენად შორს წახვედით. გარდა ამისა, ცარიელ კვადრატს, რომელსაც ყოველ დილით ხედავთ, შეიძლება მოტივაცია მოგცეთ, რომ დაიწყოთ, რადგან არ გსურთ დაკარგოთ პროგრესი თქვენი სერიების შეწყვეტით.
უნდა მივყვეთ ტრადიციას?
ტრადიციები წარმოადგენს ჩვენი კულტურის კრიტიკულ ნაწილს. ისინი ხელს უწყობენ ჩვენი ოჯახებისა და საზოგადოების სტრუქტურისა და ფუნდამენტის ჩამოყალიბებას. … ტრადიცია აძლიერებს ისეთ ფასეულობებს, როგორიცაა თავისუფლება, რწმენა, კეთილსინდისიერება, კარგი განათლება, პირადი პასუხისმგებლობა, ძლიერი სამუშაო ეთიკა და უანგარო ყოფნის ღირებულება.
