ჩვეულებრივი ჩვევები თვალყურის დევნებისთვის:
- ბლოგის პოსტის გამოქვეყნება.
- ვაკუუმი.
- ნაგვის ამოღება/გადამუშავება.
- გარეცხეთ.
- მცენარეთა მორწყვა.
- მოაწესრიგე შენი საძინებელი.
- დაწერეთ მადლობის წერილი.
რას მივადევნო თვალი?
მაგრამ არის ბევრი სხვა რამ, რისი თვალყურის დევნებაც შეგიძლიათ, რაც ნამდვილად დაგეხმარებათ თქვენს ცხოვრებაში ცვლილებების შეტანაში.
სხვადასხვა რამ ცდა შეიძლება იყოს:
- წყლის ყოველდღიური მიღება.
- წონის დაკლების ტრეკერი.
- სავარჯიშოების დამგეგმავი.
- სხეულის გაზომვები.
- მედიცინის ტრეკერი.
- საკვების დღიური.
- თავის ტკივილის/სიმპტომების ტრეკერი.
რა შემიძლია თვალყური ადევნო ჩვევების ტრეკერზე?
ჩვევების თვალთვალის იდეები Bullet ჟურნალებისთვის
- მანიკური ან პედიკური.
- თმის სტილის.
- დაიბანეთ და ატენიანეთ სახე.
- ფსიქიკური ჯანმრთელობის შემოწმება.
- თვისმოვლა.
- მაკიაჟი.
- ჰობი.
- სატელეფონო დრო არ არის.
რა 3 ჩვევა გააუმჯობესებს თქვენს ცხოვრებას?
აჰა, აქ არის ტოპ 5 ყოველდღიური ჩვევა, რომელიც ყველაზე მეტად გააუმჯობესებს თქვენს ცხოვრებას და/ან გაამარტივებს ამ სიაში არსებულ ყველა სხვა ჩვევას
- დღიური ვარჯიში. როდესაც ვარჯიშობთ, მეტი ენერგია გაქვთ დღისთვის. …
- საკმარისი ძილი. …
- შეცვალეთ ერთი კვება დღეში. …
- მედიტაცია. …
- დაადგინეთ წარმატებული რუტინები.
რა ჩვევები უნდა გავაკეთო ყოველდღე?
აქ არის 12 ჯანსაღი ყოველდღიური ჩვევის სია, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ ყოველდღე, რათა დაგეხმაროთ უფრო ჯანსაღი ცხოვრების წესის შექმნაში
- გაიღვიძეთ ადრე. …
- დალიეთ წყალი სხვა რამემდე. …
- გამოინახე დრო მოძრაობისთვის. …
- გაატარეთ დრო გარეთ. …
- ჭამეთ დაჯდომით. …
- გაისეირნეთ. …
- დაუთმეთ დრო მომზადებას. …
- ჭამე ბოსტნეული.
