ჩვევების თვალყურის დევნება უზრუნველყოფს თქვენი შრომისმოყვარეობის ვიზუალურ მტკიცებულებას - დახვეწილ შეხსენებას იმის შესახებ, თუ რამდენად შორს წახვედით. გარდა ამისა, ცარიელ კვადრატს, რომელსაც ყოველ დილით ხედავთ, შეიძლება მოტივაცია მოგცეთ, რომ დაიწყოთ, რადგან არ გსურთ დაკარგოთ პროგრესი თქვენი სერიების შეწყვეტით.
როდის უნდა შეწყვიტოთ თვალყურის დევნება?
თუ ჩვევაზე თვალყურის დევნება აკვიატებულად ან სტრესულად ხდება და არ გეხმარებათ წარმატების მიღწევაში, დროა მოიშოროთ იგი. ან, თუ თქვენ გააცნობიერეთ სარგებელი და შემდგომი სარგებელი არ მოგიტანთ გაგრძელებას, კარგი იდეაა დაკარგოთ ეს ჩვევა.
რატომ გვჭირდება ჩვევების ტრეკერი?
ჩვევების ტრეკერებს შეუძლიათ დაგეხმარონ ხანგრძლივი პოზიტიური ჩვევების ჩამოყალიბებაში. ისინი დოკუმენტურად აფიქსირებენ თქვენს პროგრესს, გაძლევენ მოტივაციას, გააგრძელოთ და გეხმარებათ წარმატების აღნიშვნაში. … როდესაც ჩვევა ყალიბდება, ის შენთან რჩება, რაც ნიშნავს, რომ ახალი ჩვევის ჩამოყალიბება ყველაზე ეფექტური გზაა მიზნების მისაღწევად და ცხოვრებაში პოზიტიური ცვლილებების განსახორციელებლად.
რა ჩვევები გაძლევს წარმატებას?
9 ჩვევა უაღრესად წარმატებული ადამიანების, კაცისგან, რომელმაც 5 წელი გაატარა მათ შესწავლაში
- ისინი ადრე დგებიან. …
- ისინი ბევრს კითხულობენ. …
- ისინი ყოველდღიურად 15-დან 30 წუთამდე უთმობენ ფოკუსირებულ აზროვნებას. …
- ისინი ვარჯიშს პრიორიტეტად აქცევენ. …
- ისინი დროს ატარებენ ადამიანებთან, ვინც მათ შთააგონებს. …
- ისინი მისდევენ საკუთარ მიზნებს. …
- ისინი საკმარისად იძინებენ.
რამდენი დრო სჭირდება ჩვევის ჩამოყალიბებას?
შეიძლება დასჭირდეს 18-დან 254 დღემდე, რომ ადამიანს ახალი ჩვევა ჩამოუყალიბდეს და საშუალოდ 66 დღე, რომ ახალი ქცევა ავტომატურად გახდეს..
