2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ბოდიბილდინგი არ მოქმედებს სიმაღლეზე. ეს არ დაგეხმარება სიმაღლის გაზრდაში და არც დაგაკლდება. მოსაზრება, რომ ბავშვობაში ვარჯიშმა შეიძლება შეაფერხოს თქვენი ზრდა, ასევე არ შეესაბამება სიმართლეს (თუმცა ამაში არის გაფრთხილება).
აჩერებს თუ არა კუნთების აშენება სიმაღლეში ზრდას?
სიმძიმეების აწევა სქესობრივი მომწიფების ან თინეიჯერობის ასაკში არ აფერხებს თქვენს სიმაღლეს. ფაქტობრივად, ვინაიდან წონით ვარჯიში პირდაპირ კავშირშია ტესტოსტერონის გაზრდილ გამომუშავებასთან, ის შესაძლოა უბრალოდ დაეხმაროს თქვენს კუნთს უფრო დიდი, მკვრივი და ძლიერი, უფრო მაღალიც კი.
რომელი ვარჯიში აჩერებს სიმაღლეს?
ამ ასაკობრივი ჯგუფისთვის რეკომენდებული სავარჯიშოები უნდა იყოს მარტივი, როგორიცაა ქანაობა ან თოკის გამოტოვება, რათა თავიდან აიცილონ მათი ზრდის ფირფიტების დაზიანება, ხოლო ზრდის ჰორმონის ეფექტურად გამომუშავება..
აჩერებს თუ არა სპორტული დარბაზი სიმაღლეს?
თუ თქვენ ხართ 18 წლამდე ასაკის ბავშვის მშობელი, შეიძლება გაინტერესებთ, ძალისმიერი ვარჯიშები, რომლებსაც ბავშვები ატარებენ სპორტდარბაზში ან სპორტული გუნდის შემადგენლობაში, აფერხებს თქვენი შვილის ზრდას. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეშფოთება ზრდის შეფერხებასთან დაკავშირებით კანონიერი ჩანს, კარგი ამბავი ის არის, რომ თქვენს შვილს არ მოუწევს სიმძიმეების აწევა დატოვოს.
იზრდება სიმაღლე ბოდიბილდინგის შემდეგ?
რა ვარჯიში იქნება კარგი სიმაღლის ასამაღლებლად? … არ მგონია, რომ ბოდიბილდინგი შეაჩერებს ვინმეს სიმაღლეს. არასწორმა ვარჯიშმა შეიძლება შეაფერხოს თქვენიზრდა, თუ ნაადრევად დააწესებთ საკმარის სტრესს ზრდის ფირფიტებზე, რათა გამოიწვიოს მათი ადრეული დახურვა. კაცს შეუძლია სიმაღლეში გაიზარდოს 22 წლამდე.
გირჩევთ:
გამოიყენებს თუ არა სიმაღლის ვარჯიშს სპრინტერი?
სპრინტერს შეიძლება ისარგებლოს ცხოვრების ან ვარჯიშით სიმაღლეზე, მაგრამ ნაკლებია ცნობილი ეფექტის სიდიდის, ხანგრძლივობისა და მექანიზმის შესახებ. სიმაღლეზე მცხოვრებ სპორტსმენებს შეუძლიათ ისარგებლონ ზღვის დონეზე ვარჯიშით ერგომეტრებზე მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშის შესრულებით ჟანგბადით გამდიდრებული ჰაერის სუნთქვისას.
გირჩევთ თუ არა სიმაღლის მოცილებას?
თქვენ უნდა აუცილებლად წაიკითხოთ მუდმივი სიმაღლე. ემილი ბრონტეს მიერ 1847 წელს დაწერილი, Wuthering Heights მოგვითხრობს ვარსკვლავებით გადაჯვარედინებული მოყვარულების შესახებ, რომლებიც ცხოვრობენ მშვენიერ, მაგრამ საშიშ მთებში. გარემოში ყველაფერია წიგნში და მყისიერად აცნობებს მკითხველს, რომ ჩვენ არ გვსურს რაიმე მსუბუქი რომანი.
შეუძლია თუ არა აუქსინებს ზრდის შეფერხება?
აუქსინის ძალიან მაღალი კონცენტრაციის გამოყენება აფერხებს ყლორტების ზრდას პირდაპირ. … მაშასადამე, ეს დათრგუნვა, სადაც ის ხდება, გამოწვეულია აუქსინით, რომელიც მოდის ფესვის წვერიდან, აუქსინის კონცენტრაციების ოდნავ დაბალი დიაპაზონი აჩქარებს ფესვის ზრდას.
სიმაღლის ზრდის გამოტოვებით?
გამოტოვების დროს თქვენი მთლიანი სხეული აღმართულია ზურგისა და ხერხემლის კუნთების დაჭიმვით. … ასე რომ, გამოტოვება ეხმარება სიმაღლის გაზრდაში რამდენიმე ინჩით. გამოტოვების კიდევ ერთი ეფექტი არის წონის დაკლება და ჩვენს სხეულს გამხდარი. გამხდარი სხეული ასევე გეხმარებათ უფრო მაღალი გამოიყურებოდეთ.
შეიძლება თუ არა გადახდის შეჩერება სალაროს ჩეკზე?
დაკარგულ სალაროს ჩეკზე გადახდის შეწყვეტა ბანკების უმეტესობა საშუალებას გაძლევთ დაიწყოთ გადახდის შეწყვეტა ტელეფონით ან ონლაინ, მაგრამ კარგი იდეაა დარეკოთ თქვენს ბანკში იმის გასარკვევად, თუ რა მისი პოლიტიკა არის სალარო ჩეკებისთვის. … და, შესაძლოა, მოგიწიოთ 180 დღემდე ლოდინი, სანამ ბანკმა დააბრუნებს თანხას თქვენს ანგარიშზე.
