ბოდიბილდინგი არ მოქმედებს სიმაღლეზე. ეს არ დაგეხმარება სიმაღლის გაზრდაში და არც დაგაკლდება. მოსაზრება, რომ ბავშვობაში ვარჯიშმა შეიძლება შეაფერხოს თქვენი ზრდა, ასევე არ შეესაბამება სიმართლეს (თუმცა ამაში არის გაფრთხილება).
აჩერებს თუ არა კუნთების აშენება სიმაღლეში ზრდას?
სიმძიმეების აწევა სქესობრივი მომწიფების ან თინეიჯერობის ასაკში არ აფერხებს თქვენს სიმაღლეს. ფაქტობრივად, ვინაიდან წონით ვარჯიში პირდაპირ კავშირშია ტესტოსტერონის გაზრდილ გამომუშავებასთან, ის შესაძლოა უბრალოდ დაეხმაროს თქვენს კუნთს უფრო დიდი, მკვრივი და ძლიერი, უფრო მაღალიც კი.
რომელი ვარჯიში აჩერებს სიმაღლეს?
ამ ასაკობრივი ჯგუფისთვის რეკომენდებული სავარჯიშოები უნდა იყოს მარტივი, როგორიცაა ქანაობა ან თოკის გამოტოვება, რათა თავიდან აიცილონ მათი ზრდის ფირფიტების დაზიანება, ხოლო ზრდის ჰორმონის ეფექტურად გამომუშავება..
აჩერებს თუ არა სპორტული დარბაზი სიმაღლეს?
თუ თქვენ ხართ 18 წლამდე ასაკის ბავშვის მშობელი, შეიძლება გაინტერესებთ, ძალისმიერი ვარჯიშები, რომლებსაც ბავშვები ატარებენ სპორტდარბაზში ან სპორტული გუნდის შემადგენლობაში, აფერხებს თქვენი შვილის ზრდას. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეშფოთება ზრდის შეფერხებასთან დაკავშირებით კანონიერი ჩანს, კარგი ამბავი ის არის, რომ თქვენს შვილს არ მოუწევს სიმძიმეების აწევა დატოვოს.
იზრდება სიმაღლე ბოდიბილდინგის შემდეგ?
რა ვარჯიში იქნება კარგი სიმაღლის ასამაღლებლად? … არ მგონია, რომ ბოდიბილდინგი შეაჩერებს ვინმეს სიმაღლეს. არასწორმა ვარჯიშმა შეიძლება შეაფერხოს თქვენიზრდა, თუ ნაადრევად დააწესებთ საკმარის სტრესს ზრდის ფირფიტებზე, რათა გამოიწვიოს მათი ადრეული დახურვა. კაცს შეუძლია სიმაღლეში გაიზარდოს 22 წლამდე.
