ბევრი კვება შეიძლება იყოს სხვადასხვა ტიპის კვების დარღვევების სიმპტომი. ღამის ოფლიანობა შეიძლება მოხდეს ინფექციების დროს, რომლებიც იწვევენ ცხელებას და შემცივნებას. ეს პირობები შეიძლება არ იყოს დაკავშირებული, მაგრამ სიმპტომები შეიძლება იყოს ერთდროულად.
რატომ ვოფლი ჭამისას?
როგორ ალკოჰოლი იწვევს ღამის ოფლიანობას. ალკოჰოლი მოქმედებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე, სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე და თქვენი სხეულის თითქმის ყველა ნაწილზე. სასმელს შეუძლია გაზარდოს თქვენი გულისცემა და გააფართოოს სისხლძარღვები თქვენს კანში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ოფლიანობა.
რა საკვები იწვევს ღამის ოფლიანობას?
საკვები, რომელიც იწვევს მჟავას გადაჭარბებულ წარმოებას, მოიცავს: ციტრუსს, პომიდორზე დაფუძნებულ საკვებს, შოკოლადს, კოფეინს და ცხარე ან მაღალცხიმიან საკვებს. ზოგჯერ თქვენს რუტინაში მარტივი ცვლილებები დაგეხმარებათ სიმპტომების შემცირებაში, თუ ყველა ერთად არ შეამსუბუქებთ მათ.
შეიძლება თუ არა ძილის წინ დიდი საკვების მიღებამ გამოიწვიოს ღამის ოფლიანობა?
მაგალითად, დიდი საკვების მიღებამ, განსაკუთრებით მაღალი ნახშირწყლების საკვები, შეიძლება გამოიწვიოს ღამის ოფლიანობა, რადგან სხეული გამოიმუშავებს სითბოს საკვების მეტაბოლიზებისას. ასევე, გასტროეზოფაგური რეფლუქსმა (GERD), რომელიც გამოწვეულია სავსე მუცლით წოლით, შეიძლება გამოიწვიოს სიმპტომები, რომლებიც გამოგაღვიძებთ.
ბევრი ჭამა გაოფლიანდება?
თქვენი მეტაბოლიზმი შეიძლება დაჩქარდეს, რადგან ის ცდილობს ზედმეტი კალორიების დაწვას. თქვენ შეიძლება განიცადოთ დროებითი შეგრძნება სიცხის, ოფლიანობის ან თუნდაც თავბრუსხვევის.
