საუკეთესო გარემოებებში ბავშვის დაძინება შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ როცა თქვენი პატარა გადაღლილი იქნება, ეს შეიძლება კიდევ უფრო რთული იყოს. ეს იმიტომ, რომ ზედმეტად დაღლილ ბავშვებს უჭირთ ძილი, იძინებენ მხოლოდ პერიოდულად და უფრო ხშირად იღვიძებენ მთელი ღამის განმავლობაში.
რატომ იწვევს გადაღლილობა ღამის გაღვიძებას?
ეს გავლენას ახდენს ძილის ციკლებზე
ზოგიერთ ბავშვს შეიძლება შეეძლოს მთელი ღამის განმავლობაში ძილი, მიუხედავად იმისა, რომ გადაღლილი არიან. მაგრამ, როგორც წესი, მე ვხედავ, რომ ისინი ადრე იღვიძებენ. ამის მიზეზი ის არის, რომ მათ სისტემაში ნებისმიერი დამატებითი კორტიზოლი გაერთიანდება დილით ადრე.
რატომ იღვიძებენ ზედმეტად დაღლილი ბავშვები ღამით?
ძალიან ხანმოკლე ძილი ან ძალიან გვიან დაძინება
ძალიან ბევრმა ძილმა შეიძლება გაანადგუროს ღამის ძილი - მაგრამ ასევე შეიძლება ძალიან ცოტა. ზედმეტად დაღლილი ბავშვები ხშირად ზედმეტად არიან ჩართული დასაძინებლად ან დასაძინებლად, ამიტომ ისინი ისევ და ისევ იღვიძებენ.
შეიძლება თუ არა ზედმეტმა დაღლილობამ იმოქმედოს ძილზე?
თქვენი ორგანიზმი რეალურად დაპროგრამებულია იმისთვის, რომ დაიძინოს გარკვეული რაოდენობა და არ ფუნქციონირებს ნორმალურად, როცა გადაღლილი ხართ. გადაღლილობის სიმპტომებმა შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი ცვლილება თქვენს ფსიქიკურ მდგომარეობაში, რაც ართულებს დაძინებას. გარდა ამისა, ძილის ნაკლებობა ცვლის თქვენი სხეულის ქიმიას.
შეიძლება თუ არა ზედმეტმა დაღლილობამ გამოიწვიოს ღამეები?
ზედმეტად დაღლილი ბავშვები იღებენ მეორე ქარს და შეიძლება ჰქონდეთ დამატებითი ენერგია, იყვნენ აჟიტირებულნი, ცოტა ველურად მოქმედებდნენ და არ გამოიყურებიან დაღლილები. ესქცევა ჩვეულებრივ ნიშნავს, რომ თქვენ გამოტოვეთ იდეალური გაღვიძების ფანჯარა თქვენი შვილისთვის. ახლა, გაყოფილი ღამეები ხდება როდესაც ბავშვის ბუნებრივი ცირკადული რიტმი და ასაკის შესაბამისი ძილის წნევა არასწორად შეესაბამება.
