2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
საუკეთესო გარემოებებში ბავშვის დაძინება შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ როცა თქვენი პატარა გადაღლილი იქნება, ეს შეიძლება კიდევ უფრო რთული იყოს. ეს იმიტომ, რომ ზედმეტად დაღლილ ბავშვებს უჭირთ ძილი, იძინებენ მხოლოდ პერიოდულად და უფრო ხშირად იღვიძებენ მთელი ღამის განმავლობაში.
რატომ იწვევს გადაღლილობა ღამის გაღვიძებას?
ეს გავლენას ახდენს ძილის ციკლებზე
ზოგიერთ ბავშვს შეიძლება შეეძლოს მთელი ღამის განმავლობაში ძილი, მიუხედავად იმისა, რომ გადაღლილი არიან. მაგრამ, როგორც წესი, მე ვხედავ, რომ ისინი ადრე იღვიძებენ. ამის მიზეზი ის არის, რომ მათ სისტემაში ნებისმიერი დამატებითი კორტიზოლი გაერთიანდება დილით ადრე.
რატომ იღვიძებენ ზედმეტად დაღლილი ბავშვები ღამით?
ძალიან ხანმოკლე ძილი ან ძალიან გვიან დაძინება
ძალიან ბევრმა ძილმა შეიძლება გაანადგუროს ღამის ძილი - მაგრამ ასევე შეიძლება ძალიან ცოტა. ზედმეტად დაღლილი ბავშვები ხშირად ზედმეტად არიან ჩართული დასაძინებლად ან დასაძინებლად, ამიტომ ისინი ისევ და ისევ იღვიძებენ.
შეიძლება თუ არა ზედმეტმა დაღლილობამ იმოქმედოს ძილზე?
თქვენი ორგანიზმი რეალურად დაპროგრამებულია იმისთვის, რომ დაიძინოს გარკვეული რაოდენობა და არ ფუნქციონირებს ნორმალურად, როცა გადაღლილი ხართ. გადაღლილობის სიმპტომებმა შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი ცვლილება თქვენს ფსიქიკურ მდგომარეობაში, რაც ართულებს დაძინებას. გარდა ამისა, ძილის ნაკლებობა ცვლის თქვენი სხეულის ქიმიას.
შეიძლება თუ არა ზედმეტმა დაღლილობამ გამოიწვიოს ღამეები?
ზედმეტად დაღლილი ბავშვები იღებენ მეორე ქარს და შეიძლება ჰქონდეთ დამატებითი ენერგია, იყვნენ აჟიტირებულნი, ცოტა ველურად მოქმედებდნენ და არ გამოიყურებიან დაღლილები. ესქცევა ჩვეულებრივ ნიშნავს, რომ თქვენ გამოტოვეთ იდეალური გაღვიძების ფანჯარა თქვენი შვილისთვის. ახლა, გაყოფილი ღამეები ხდება როდესაც ბავშვის ბუნებრივი ცირკადული რიტმი და ასაკის შესაბამისი ძილის წნევა არასწორად შეესაბამება.
გირჩევთ:
იწვევს თუ არა ზედმეტი მორწყვა ჭრაქი?
მაღალი ტენიანობა და ზედმეტი მორწყვა ხელს უწყობს ჭრაქის ზრდას. რა იწვევს ჭრაქს მცენარეებზე? ჭრაქი არის გავრცელებული სოკო, რომელიც აზიანებს მრავალფეროვან მცენარეებს. … არასაკმარისი მზის შუქი და ცუდი ჰაერის მიმოქცევა ასევე ხელს უწყობს ჭრაქის გაჩენას.
იწვევს თუ არა ჭარბი მიღება ღამის ოფლიანობას?
ბევრი კვება შეიძლება იყოს სხვადასხვა ტიპის კვების დარღვევების სიმპტომი. ღამის ოფლიანობა შეიძლება მოხდეს ინფექციების დროს, რომლებიც იწვევენ ცხელებას და შემცივნებას. ეს პირობები შეიძლება არ იყოს დაკავშირებული, მაგრამ სიმპტომები შეიძლება იყოს ერთდროულად.
იწვევს თუ არა ზედმეტი ვარჯიში წონის მატებას?
გადაჭარბებულმა ვარჯიშმა საკმარისი დასვენების გარეშე შეიძლება გამოიწვიოს ტესტოსტერონის დაბალი დონე და კორტიზოლის, სტრესის ჰორმონის მაღალი დონე. ეს ჰორმონალური ცვლილებები ხშირად ასოცირდება კუნთოვანი ქსოვილის დაკარგვასთან, წონის მატებასთან და მუცლის ჭარბ ცხიმთან.
სად გადაიღეს ღამის ღამის სერია 1?
ჩრდილოეთ კორნუალის კურორტი Bude გამოჩნდება Nighty Night-ის ახალ სერიაში. BBC Three-ის გადაცემამ შვიდი კვირა გაატარა ბუდეში და მის გარშემო სხვადასხვა სცენების გადაღებაზე, რომლებიც შეგიძლიათ ნახოთ სექტემბერში. რა დაემართა ტერი Nighty Night-ში?
იწვევს თუ არა ზედმეტი მიწოდება რეფლუქს?
დედის რძის ჭარბი მიწოდება ან ძლიერად ჩამოშვება (რძის გამოდევნის რეფლექსი) შეიძლება გამოიწვიოს რეფლუქსის მსგავსი სიმპტომები და ჩვეულებრივ შეიძლება გამოსწორდეს მარტივი ზომებით. შეიძლება თუ არა ზედმეტი კვება გამოიწვიოს რეფლუქსი? ზედმეტად კვება.
