2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ბოსტნეული, რომელიც შეიცავს ოქსალატებს, არ არის კარგი თირკმელების კენჭების დიეტისთვის. მიირთვით ბოსტნეული, როგორიცაა ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო, კარტოფილი, სტაფილო, მწვანე ლობიო, პომიდორი, კალე, კომბოსტო და სალათის ფოთოლი. ეს ბოსტნეული არ შეიცავს ოქსალატებს და დაგეხმარებათ შეამციროთ თირკმლის ქვების რისკი.
რა მწვანილი იწვევს თირკმლის ქვებს?
ოქსალატის ყველაზე მაღალი რაოდენობა გვხვდება მუქ-მწვანე ფოთლოვან ბოსტნეულში, როგორიცაა კომბოსტო, ჭარხლის მწვანილი, ბამია, ისპანახი და შვეიცარიული შარდი. სხვა მცენარეები, რომლებიც მდიდარია ოქსალატით, არის მყისიერი ყავა, რევანდი, ვარსკვლავური ხილი, სოიოს თხილი, ტოფუ, სოიოს იოგურტი, სოიოს რძე, ჭარხალი და ტკბილი კარტოფილი.
კარგია თუ არა ლობიო თირკმლის კენჭებისთვის?
მცენარეზე დაფუძნებული ცილა
მცირე რაოდენობით ცხოველური წარმოშობის ცილები არის უსაფრთხო მოხმარება. თუმცა, ძალიან ბევრმა ცხოველურმა ცილამ შეიძლება გაზარდოს თირკმელების კენჭების განვითარების რისკი. დიეტოლოგები ხელს უწყობენ თირკმელების ქვების დიეტაში მცენარეული ცილის წყაროების ჩართვას. მაგალითებია ლობიო, ბარდა და ოსპი.
არის თუ არა მწვანე ლობიო მაღალი ოქსალატი?
სტაფილო, ნიახური და მწვანე ლობიო (საშუალო ოქსალატი) ოხრახუში, საზაფხულო გოგრა, პომიდორი და ხახვი (საშუალო ოქსალატი)
რა ბოსტნეული უნდა მოერიდოთ თირკმლის კენჭებს?
თუ უკვე გქონდათ თირკმელებში ქვები, შეიძლება გინდოდეთ თქვენი რაციონიდან ოქსალატების შემცირება ან მთლიანად გამორიცხვა. თუ ცდილობთ თავიდან აიცილოთ თირკმელებში ქვები, მიმართეთ ექიმს, რათა დაადგინოთ, შეზღუდავთ თუ არა მათსაკმარისია საკვები.
ოქსალატის შემცველი საკვები შეიცავს:
- შოკოლადი.
- ჭარხალი.
- თხილი.
- ჩაი.
- Rhubarb.
- ისპანახი.
- შვეიცარული შარდი.
- ტკბილი კარტოფილი.
გირჩევთ:
შეიძლება თუ არა მწვანე ტუჩის მიდიამ გამოიწვიოს დიარეა?
გვერდითი მოვლენები პერორალურად მიღებისას: ახალი ზელანდიის მწვანე ტუჩის მიდია შესაძლოა უსაფრთხოა ადამიანების უმეტესობისთვის. მას შეუძლია გამოიწვიოს გარკვეული გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა ქავილი, პოდაგრა, მუცლის ტკივილი, გულის დამწვრობა, დიარეა, გულისრევა და ნაწლავის გაზები.
თირკმლის ქვები ქრონიკულია?
თირკმლის ქვების გრძელვადიანი შედეგები თირკმლის ქვები ზრდის თირკმელების ქრონიკული დაავადების განვითარების რისკს. თუ თქვენ გქონდათ ერთი ქვა, თქვენ გაქვთ მეორე კენჭის გაჩენის რისკი. მათ, ვისაც განუვითარდა ერთი ქვა, 5-7 წლის განმავლობაში მეორის განვითარების რისკის დაახლოებით 50% ემუქრება.
შეიძლება მწვანე ჩაი გამოიწვიოს თავის ტკივილი?
მწვანე ჩაის მაღალი მიღება უკავშირდება თავის ტკივილს, რომელიც მერყეობს მსუბუქიდან მძიმე ინტენსივობით. მწვანე ჩაი ასევე შეიცავს კოფეინს საკმარის რაოდენობას და ამიტომ შესაძლებელია, რომ სიმპტომები ამით იყოს გამოწვეული, მაგრამ მიუხედავად ამისა, თუ სიმპტომები ჭარბობს, უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას.
რატომ გავწუროთ მწვანე ლობიო გაყინვის წინ?
გაყინვისთვის მწვანე ლობიოს გათეთრება მხოლოდ ნიშნავს ადუღებას წყალში რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩაყრას ყინულის წყალში. მაშ, რატომ უნდა გააფუჭოთ მწვანე ლობიო გაყინვის წინ, როდესაც შეგიძლიათ უბრალოდ გაყინოთ ისინი ახალი? ეს სწრაფი დამატებითი ნაბიჯი დაეხმარება ლობიოს შეინარჩუნოს ფერი და გემო საყინულეში ყოფნისას.
იგივეა თუ არა ჩრდილოეთის თეთრი ლობიო და კანელინის ლობიო?
კანელინის ლობიო და დიდი ჩრდილოეთის ლობიო ორივე თეთრი ფერისაა და გემოთი მსგავსია. ისინი მდიდარია ხსნადი ბოჭკოებით, დაბალი ცხიმებით და არ აქვთ ქოლესტერინი, რაც მათ სრულყოფილ დანამატად აქცევს ნებისმიერი დიეტის დროს. … ამის თქმით, დიახ, კანელინის ლობიო და დიდი ჩრდილოეთის ლობიო ურთიერთშემცვლელნი არიან.
