ბროწეული არის ვიტამინის C, K ვიტამინისა და კალიუმის, ისევე როგორც რამდენიმე სხვა ძირითადი ნუტრიენტის კარგი წყარო. სინამდვილეში, ერთი ბროწეულის ჭამა მოგცემთ დაახლოებით 28 მგ C ვიტამინს, რაც თქვენი დღიური რეკომენდირებული მოხმარების (DRI) თითქმის 50 პროცენტია.
რა მოხდება, თუ ყოველდღიურად ვჭამთ ბროწეულს?
ბროწეულის რეგულარული მოხმარება ეხმარება გააუმჯობესოს ნაწლავების ჯანმრთელობა, საჭმლის მონელება და ნაწლავის დაავადებების თავიდან აცილება. 3. „თქვენს ყოველდღიურ რაციონში მისი დამატება ასევე დაგეხმარებათ სისხლის ნაკადის იმპროვიზაციასა და რეგულირებაში“, ამბობს ნმამი.
რით არის მდიდარი ბროწეული?
ვიტამინებით მდიდარი
ვიტამინი C და ვიტამინი E გარდა, ბროწეულის წვენი არის ფოლიუმის, კალიუმის და K ვიტამინის კარგი წყარო..
რატომ არის ბროწეული თქვენთვის კარგი?
A: ბროწეული არის მურაბა ანტიოქსიდანტებით, რაც ხელს უშლის ან აფერხებს უჯრედების დაზიანებას და შეიძლება იყოს მიზეზი იმისა, რომ ხილითა და ბოსტნეულით მდიდარი დიეტა დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის პრობლემების თავიდან აცილებაში.. (5) ბროწეული ასევე არის ბოჭკოს, C ვიტამინისა და K ვიტამინის კარგი წყარო.
რა სარგებლობა აქვს ბროწეულს?
წამლის დასამზადებლად გამოიყენება ხის და ნაყოფის სხვადასხვა ნაწილი. ადამიანები იყენებენ ბროწეულს მაღალი არტერიული წნევის, სპორტულ ეფექტურობის, გულის დაავადების, დიაბეტის და მრავალი სხვა მდგომარეობისთვის, მაგრამ არ არსებობს კარგი მეცნიერული მტკიცებულება ამ გამოყენების უმეტესობის დასადასტურებლად. ბროწეული ათასობით წლის განმავლობაში გამოიყენება.
