2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ბიოტინი, ასევე ცნობილი როგორც ვიტამინი B7, ასტიმულირებს კერატინის გამომუშავებას თმაში და შეუძლია გაზარდოს ფოლიკულების ზრდის ტემპი. … მიუხედავად იმისა, რომ ბიოტინი ემატება ზოგიერთ შამპუნს, რომელიც ამტკიცებს, რომ ამცირებს თმის ცვენას, არ არსებობს არანაირი მტკიცებულება, რომ ეს მუშაობს. ჯანსაღი ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარი საკვების მიღება ხელს შეუწყობს თმის მთლიან ჯანმრთელობას.
ბიოტინი ფულის ფლანგვაა?
ბიოტინის დანამატები ამტკიცებენ, რომ ისინი "მხარდაჭერენ" ჯანსაღ კანს, თმას და ფრჩხილებს. მაგრამ თუ ბიოტინის დეფიციტი არ გაქვთ, ეს დანამატები ბევრს ვერ გააკეთებენ. (და ბიოტინის დეფიციტი ძალზე იშვიათია.) ეს დამატებები ზოგადად ფულის ფუჭად ხარჯვაა.
ბიოტინი ნამდვილად ახდენს განსხვავებას?
„მიუხედავად იმისა, რომ წარსულში არსებობდა რწმენა, რომ ბიოტინის დანამატები საჭირო იყო ძლიერი და ჯანსაღი თმის გასაზრდელად, რეალურად მცირე მტკიცებულება არსებობს იმისა, რომ ეს დიდ განსხვავებას ახდენს“, - ამბობს დოქტორი ბჰანუსალი. "დერმატოლოგების უმეტესობა ეთანხმება - თუმცა ეს არ ავნებს, ბიოტინის მიღებამ შეიძლება არ მოახდინოს დიდი განსხვავება თქვენს თმაზე"
რამდენი ბიოტინი უნდა მივიღო, რომ თმა გაიზარდოს?
ბევრი ვებსაიტები, რომლებიც აცხადებენ ბიოტინს თმის ზრდისთვის, გვირჩევენ ყოველდღიურად მიიღოთ 2-5 მილიგრამი (2,000-5,000 მკგ) ბიოტინი დანამატის სახით და ბევრი დანამატები იყიდება სახელწოდებით Biotin 5000, რაც მიუთითებს 5000 მკგ (5 მგ) ზომაზე.
აქვს ბიოტინის მიღებას უარყოფითი შედეგები?
ამჟამად ცნობილი არ არისბიოტინის არასასურველი გვერდითი მოვლენები ექიმის დანიშნულებისამებრ მიღებისას ან ნორმალური დიეტური მიღებით. არის შემთხვევები, როდესაც გარკვეული დიეტური ან სხვა ჩვევები იწვევს ბიოტინის დეფიციტს.
გირჩევთ:
გადოიდის საწინააღმდეგო იარაღი რამეს აკეთებს?
ანტი-გადოიდის იარაღი არის დეველოპერების მიერ შექმნილი გეგის იარაღი. მას არ შეუძლია რაიმე ტიპის საბრძოლო მასალის გასროლა ან რაიმე ზიანის მიყენება მტრებისთვის. გასროლისას ის ქმნის ძლიერ ხმებს, რომლებიც აფრთხილებს სპეციალურ ინფიცირებულს თქვენს მდებარეობაზე.
აკეთებს ან აკეთებს გრამატიკას?
„აკეთებს“გამოიყენება ცალკეული საგნებისთვის, როგორიცაა „ის“, „ის“, „ეს“, „ეს“, „ის“ან „ჯონ“. "Do" არის გამოიყენება იმპერატიული წინადადებებისან ბრძანებების შესაქმნელად. მაგალითი: გააკეთე საშინაო დავალება. „Does“არასოდეს გამოიყენება იმპერატიული წინადადებების ფორმირებისთვის.
რამეს აკეთებს ცრუ პრეტენზიებით?
: რაღაცის თქმით, რაც არ შეესაბამება სიმართლეს, რაღაცის პრეტენზიასდა ა.შ. რეპორტიორმა მოიპოვა დოკუმენტები კომპანიისგან ყალბი საბაბით. არის ცრუ პრეტენზია დანაშაულია? კალიფორნიაში, ყალბი პრეტენზიების კანონი არის ნაწილი კალიფორნიის სისხლის სამართლის კოდექსის 484 და 487 ნაწილი.
შეაქვს თუ არა ბიოტინი განსხვავებას?
„მიუხედავად იმისა, რომ წარსულში არსებობდა რწმენა, რომ ბიოტინის დანამატები საჭირო იყო ძლიერი და ჯანსაღი თმის გასაზრდელად, რეალურად მცირე მტკიცებულება არსებობს იმისა, რომ ეს დიდ განსხვავებას ახდენს“, ამბობს დოქტორი ბჰანუსალი. "დერმატოლოგების უმეტესობა ეთანხმება - თუმცა ეს არ ავნებს, ბიოტინის მიღებამ შეიძლება არ მოახდინოს დიდი განსხვავება თქვენს თმაზე"
ბიოტინი კარგია თმისთვის?
ბიოტინი, ასევე ცნობილი როგორც ვიტამინი B7, ასტიმულირებს კერატინის გამომუშავებას თმაში და შეუძლია გაზარდოს ფოლიკულების ზრდის ტემპი. … ჯანსაღი ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარი საკვების მიღება ხელს შეუწყობს თმის მთლიან ჯანმრთელობას. ბიოტინის საუკეთესო ბუნებრივი წყაროა ხორცი, კვერცხი, თევზი, თესლი, თხილი და ბოსტნეული.
