სასმელები, როგორიცაა Gatorade, შეიცავს შაქრისა და ნატრიუმის მაღალ დონეს, რაც დადასტურდა, რომ საზიანოა ბავშვებისთვის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი მოიხმარენ ამ სასმელების დიდ რაოდენობას. Gatorade-ს აქვს პოტენციალი, გამოიწვიოს დიაბეტი, თირკმელების დაზიანება, კბილის მინანქრის ეროზია და შეიძლება გაზარდოს ჭარბი წონის მქონე ბავშვების რიცხვი.
რატომ არ არის Gatorade თქვენთვის კარგი?
მაგრამ Gatorade შეიცავს შაქრისა და საკვების საღებავების მაღალ დონეს, რამაც შეიძლება გაზარდოს ადამიანების ჯანმრთელობის გარკვეული მდგომარეობის რისკი, მათ შორის წონის მომატება და ტიპი 2 დიაბეტი. Gatorade და სხვა სპორტული სასმელები არ არის არსებითად ჯანსაღი ან უფრო ჯანსაღი, ვიდრე სხვა სასმელები.
შეიძლება თუ არა ძალიან ბევრი გატორადის დალევა დაავადდეთ?
მაგრამ ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა, ძალიან ბევრი ელექტროლიტი შეიძლება იყოს არაჯანსაღი: ნატრიუმის ჭარბი რაოდენობა, რომელსაც ოფიციალურად უწოდებენ ჰიპერნატრემიას, შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა, ღებინება და დიარეა. კალიუმის გადაჭარბებულმა რაოდენობამ, რომელიც ცნობილია როგორც ჰიპერკალიემია, შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს თირკმელების მუშაობაზე და გამოიწვიოს გულის არითმია, გულისრევა და არარეგულარული პულსი.
რამდენი არის ძალიან ბევრი Gatorade?
ამერიკის გულის ასოციაციის მიხედვით, ადამიანებს უნდა ჰქონდეთ ნატრიუმის მიღება 1500 მგ-ზე ნაკლები დღეში. მაგრამ მაშინაც კი, თუ 1500 მგ დღეში განიხილება, როგორც მაქსიმუმი, ერთი ბოთლი Gatorade (591 მლ ან 20 უნცია) შეიცავს 270 მგ ნატრიუმს, რაც იქნება ყოველდღიური მაქსიმალური რაოდენობის 11 პროცენტი..
შეიძლება თუ არა Gatorade იმოქმედოს თქვენს გულზე?
საერთო ჯამში, შედეგებმა აჩვენა, რომ Gatorade აკეთებსარ აქვს მნიშვნელოვანი გავლენა მოსვენების დროს გულისცემისდა არტერიულ წნევაზე. შედეგებმა არ აჩვენა სტატისტიკურად მნიშვნელოვანი სხვაობა გულისცემასა და არტერიულ წნევაში საკონტროლო და ექსპერიმენტულ ჯგუფებს შორის; ამიტომ, ჰიპოთეზა უნდა უარყოს.
