2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ზოგჯერ სტრესი თავს იჩენს, მაგალითად, როდესაც ჩვენ ვახორციელებთ ზეწოლას, რომ იდეალურად ვიმოქმედოთ ყველა სიტუაციაში. სხვა დროს, სტრესი მოდის გარედან და ჩვენ მასზე კონტროლი არ გვაქვს. მიუხედავად მისი წარმოშობისა, სტრესმა შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს სხეულს, გონებას და სულს.
არის თუ არა სტრესი საკუთარ თავს?
სტრესორები - ფაქტორები, რომლებიც წარმოქმნიან სტრესს - იღებენ სამ ფუნდამენტურ ფორმას: შინაგანი: ეს სტრესორები არის ძირითადად თვითმიყენებული (მაგ., პერფექციონიზმი), დაფუძნებული საკუთარ თავზე დაკისრებულ მოლოდინებზე, ღირებულებები ან სტანდარტები, რომლებიც თქვენ ან სხვებს სჯერათ, რომ თქვენ „უნდა“ან „უნდა“შეინარჩუნოთ.
როგორ უმკლავდებით თვითდაწესებულ სტრესს?
აქ არის რამოდენიმე საუკეთესო გზა, რათა მაქსიმალურად გამოიყენოთ თქვენი ცხოვრება და შეამციროთ საკუთარი თავის დაწესებული სტრესი
- გაგება მაღალი მიღწევების წინააღმდეგ …
- ბალანსი იყო შრომისმოყვარე და ტიპი A ქცევა. …
- იყავი დაბალანსებული ცხოვრება. …
- იფიქრე როგორც ოპტიმისტი და არა პესიმისტი. …
- მიეცით თავს იგრძენით, შემდეგ უკეთესად.
როგორ ქმნიან ადამიანები საკუთარ სტრესს?
როდესაც ვცდილობთ გავაკონტროლოთ ის, რაც არ არის ჩვენი კონტროლი, ჩვენ ვქმნით საკუთარ სტრესს. ეს შეიძლება იყოს ადამიანი, სიტუაცია ან რაღაც, რაც ჩვენ ვფიქრობთ, რომ „უნდა“გაკეთდეს კონკრეტულად. მაგალითად, მეგობარი არ აგვარებს პრობლემას ისე, როგორც ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ის უნდა გაუმკლავდეს მას.
შეიძლება თუ არა ადამიანს სტრესი?
შეიძლება იღებთძალიან ბევრზე, და ამის გამო თავს გაუმართლებელი ზეწოლის ქვეშ აყენებთ. იმის გამო, რომ თქვენ ხართ A ტიპის ადამიანი, თუ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ თქვათ უარი სხვების მოთხოვნებზე თქვენი დროის შესახებ, შეგიძლიათ თავი ქრონიკულ სტრესში ჩააგდოთ, თუ ჩვეულებრივად იღებთ იმაზე მეტს, ვიდრე გაძლებთ..
გირჩევთ:
იტირებენ თუ არა ახალშობილები საკუთარ თავს დასაძინებლად?
ჩვილები ჩვეულებრივ იღვიძებენ 2-დან 4-ჯერ ღამით. მაგრამ მაშინ, როცა ზოგიერთი ბავშვი ხანმოკლე ტირის და შემდეგ ამშვიდებს საკუთარ თავს ძილს, სხვები ამას არ აკეთებენ. მათ ჯერ არ ისწავლეს როგორ დაიძინონ, ამიტომ ისინი დახმარებას ითხოვენ. მთავარია დაეხმაროთ თქვენს პატარას ისწავლოს როგორ დაიძინოს.
თესავს თუ არა დილა დიდება საკუთარ თავს?
დილის დიდება ადვილად დათესდება, თუ ნებადართულია, ასე რომ დარწმუნდით, რომ ისინი იმ ადგილას არიან, სადაც ხელმისაწვდომია დახარჯული ყვავილობის შესამცირებლად, სანამ თესვამდე მიდიან, ან იმ ადგილას, სადაც თვითდათესვა მისაღებია. ყურადღება მიაქციეთ მეზობელ ეზოებს და სად შეიძლება ჩავარდეს თესლი.
აქვს თუ არა ჯაჭვური რეაქცია საკუთარ თავს?
ონლაინ ველოსიპედის საცალო ვაჭრობა Chain Reaction Cycles, რომელიც ყიდის მომხმარებლებს მთელ მსოფლიოში NI-დან, უნდა გაერთიანდეს პორტსმუთში დაფუძნებულ კომპანიასთან, Wiggle-თან. … Wiggle ეკუთვნისსაინვესტიციო ფირმა Bridgeport Capital. CRC ეკუთვნის Wiggle?
აცნობიერებენ თუ არა შიზოფრენიკები საკუთარ თავს?
ჩვენი ინფორმაციით, ეს არის პირველი მეტაანალიზი, რომელიც შეისწავლის შიზოფრენიის მინიმალურ თვითშემეცნებას. მეტა-ანალიზმა აჩვენა, რომ შიზოფრენიით დაავადებული პაციენტები ავლენენ გამოხატულ აშლილობას საკუთარი თავის ძირითადი გაგებით, მათ შორის სხეულის ფლობის არანორმალურ გრძნობას, უფლებამოსილებას და სუბიექტურ თვითგამოცდილებს.
არის თუ არა საკუთარ თავს დანაშაული?
დანაშაული სხვა ინდივიდად წარმოჩენის მიზნით, რათა მოატყუოთ სხვები და მოიპოვოთ რაიმე უპირატესობა. ცრუ პიროვნების დანაშაული განისაზღვრება ფედერალური წესდებით და სახელმწიფო წესდებით, რომლებიც განსხვავდება იურისდიქციისგან. რა სახის დანაშაულია სხვაობა?
